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因飾演《星際大戰》(Star Wars)三部曲中的莉亞公主而出名的嘉莉費雪(Carrie Fisher),於in=B&iR)QRMvvk820&p8_sDG%rHhq%0ZN8R!+Y(gKAkNvi9q(I今年12月27號因為心臟病發辭世,享年60歲。

費雪生前時飽受自身精神疾病以及毒癮的困擾,晚年因為公開發表對自身狀況的感想與經歷而獲得觀S5e!Vml2GkGMWB1D!6#[email protected]$DvSn^A*wVULw(2LIV2眾青睞與肯定。透過她的經驗,或許我們可以學到如何面對以及處理精神疾病,以下就來看看費雪生前說過的10個經典語錄吧!

1. 當她談論自己罹患精神疾病時:


(圖/Hero Complex - Los Angeles Times)

「我不想要被抓KY1LLuf_)[email protected]&#PIoU#[email protected]到什麼把柄,或為了什麼感到羞恥。平心而論,當一個人罹患躁鬱症的時候,似乎會忘了自己也有工作、家庭、父母。躁鬱症不是你人生的全部,他僅只是你人生中的一部分,雖然是蠻大的一部分。」

2. 在罹患精神病後,生活上遇到無法言明的困境:


(圖/ABC News)

「有時候,躁鬱症是一個會把人消磨殆盡的考驗,應付它除了需要強大的毅力之外,也需要足夠的勇氣。如果你正用一切力量應付躁鬱症的話,你應該感到驕傲brMNtT2XcajNL)3bFANv+aZsLDs$22+jp#njV!SETvheEQmJYL,而不是羞愧。大家真該因為他們不斷接受藥物治療而頒獎給他們。」

3. 給那些因為罹患精神疾病而不敢勇於追夢的人們,一些她的建議:


(圖/Shauntmax30)

「保有你的戒慎恐懼,但勇於踏出。最重要的是付諸行動,你不必等到自己有了信心,只要放手去做,480vQWRh([email protected]*[email protected]自信就會隨之而來。」

4. 接受心理健康治療:


(圖/The Forward)

「要是沒有接受藥物治療,我可能無法在這世界生存下去。藥物讓我變成了一個好母親、好朋友,以及一個FHZGdXSd(ROn#mWSVxk#+WmWNQ=A3eo_FfuI2%=Pu5jlVFG*0H好女兒。」

5. 當一切開始崩壞,該怎麼做:


(圖/Chicago Tribune)

「我從中學到的一課是,無論如何,你一定要尋求幫助。」

6. 面臨躁鬱症低潮期的時候:


(圖/People)

「當[email protected]#ml6XN+E98a&g$b_BU%3^rF你陷入這段低潮的時候,其實很難發現。你身在一個深不知處的地方等待救援。有時候你會覺得自己不想變成一個包袱,也不想對此感到愧疚,這一切對自己來說都太丟臉了。」

7. 如何給予自己肯定:


(圖/The TRUTH about Motherhood)

「如果你精神上已經狂躁到不行,但是現實中卻又能k24p$Tg&l!8*wwQeVAN#[email protected]%iEoBZU*6Jf2isQn健全的生活下去,那你真該為自己感到驕傲,大聲說『這就是我正在克服困境的一刻』。」

8. 找回自我的理智:


(圖/Ravepad)

「生活中已經有許多治療方式與藥物可以緩和你的症狀,不管你的躁鬱程度如何,你都能保有一個健全的生活。」

9. 找尋自我平靜:


(圖/SheKnows)

「我已經知道該如何慶祝iFeInyK%56sEq)PPx1ZC$2syDd0*g6q2SeRVewTPAuSESzRz!!自己的人生。正面擁抱它,問題找上了我,但我不會是個問題。我不會因此感到羞愧退縮。」

10. 被旁人因為疾病而另眼看待:


(圖/The Independent)

「我身上的毛病不會伴隨我一生。我知道我精神狀況不好,但我一點也不覺得羞恥,因為我活了下來,我也會繼續活下去,所以儘管放馬過來吧!我一定會好好活29A)l8-)MEpXvtc8Y5K1u-A^2v0AzYuoNZqJ7Kq=^UFbELIsJ6著。」

Source:Buzzfeed

作者:Matt

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