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因飾演《星際大戰》(Star Wars)三部曲中的莉亞公4!yzcqDG7a5%$Eu)Hy1jULB16h0Dgvm#dWYk)W0BCA*Po%7o2v主而出名的嘉莉費雪(Carrie Fisher),於今年12月27號因為心臟病發辭世,享年60歲。

費雪生前時飽受自身精神疾病以及毒癮的困擾,晚年因為公開發表對自身狀況的感想與經歷而獲得觀眾青睞與肯定。透過她的經驗,或許我們可以學到如何面對以及處理精神疾病,以下就來@s^+Kh&$=cZlbO5^KfnZCj4NIP)pg9c0%9m-8)VnFD8D6TASQA看看費雪生前說過的10個經典語錄吧!

1. 當她談論自己罹患精神疾病時:


(圖/Hero Complex - Los Angeles Times)

「我不想要被抓到什麼把柄,或為了什麼感到羞恥。平心而論,當一個人罹患躁鬱症的時候,似乎會忘了自己也有工作、家庭、父母。躁鬱症不Hx56qCEjAjcsEi2AnbGIB_m73%[email protected])yflARl是你人生的全部,他僅只是你人生中的一部分,雖然是蠻大的一部分。」

2. 在罹患精神病後,生活上遇到無法言明的困境:


(圖/ABC News)

「有時候,躁鬱症是一個會把人消磨殆盡的考驗,應付它除了需要強大的毅力之外,也需要足夠的勇氣。如果你正用一切力量應zU^EV#9UZ2xOFcIW=lRY=t4iKCHp75Lpy9Bi55Y5Sj)(l9IPbq付躁鬱症的話,你應該感到驕傲,而不是羞愧。大家真該因為他們不斷接受藥物治療而頒獎給他們。」

3. 給那些因為罹患精神疾病而不敢勇於追夢的人們,一些她的建議:


(圖/Shauntmax30)

「保有你的戒慎恐懼,但勇於踏出。最重要的是付諸行動,你不必等到自己有了信心,只要放手去做,自信就SyAHB!KztDCWvcFZnVP*pP=LK-4WTw3OnmplfWGYfOchN)(3)9會隨之而來。」

4. 接受心理健康治療:


(圖/The Forward)

「要是沒有接受藥物治療,我可能無法在這世界生存下去。藥物讓我變成了一個好母親、好朋OZWAWXljvKT9Hvhub#!35JJVA*4Ci%s#)q1P5cplBAdV)BZoP#友,以及一個好女兒。」

5. 當一切開始崩壞,該怎麼做:


(圖/Chicago Tribune)

「我從中學到的一課是,無論如何,你一定要尋求幫助。」

6. 面臨躁鬱症低潮期的時候:


(圖/People)

「當你陷入這段低潮的時候,其實很難發現。你x+a_5-SGe!=kwh=dP_U6GfvZnc)^[email protected]身在一個深不知處的地方等待救援。有時候你會覺得自己不想變成一個包袱,也不想對此感到愧疚,這一切對自己來說都太丟臉了。」

7. 如何給予自己肯定:


(圖/The TRUTH about Motherhood)

「如果你精神上已經狂躁到不行,但是現實中卻又能健全的生活下去,那你真該為自己感到驕傲,大聲說『這就是我正在克服困境的+Hf^[email protected]!mRXh3*epljwkXV)lFB3hcFpU90t%6v+t5一刻』。」

8. 找回自我的理智:


(圖/Ravepad)

「生活中已經有許多治療方式與藥物可以緩和你的症狀,不管你的躁鬱程度如何,你都能保有一個健全的生活。」

9. 找尋自我平靜:


(圖/SheKnows)

「我已經知道該如何F9I8-Xnk(qoW^o=2iY3SAAq&pU1J_fkJK0#af#iEAVIuzZ==xA慶祝自己的人生。正面擁抱它,問題找上了我,但我不會是個問題。我不會因此感到羞愧退縮。」

10. 被旁人因為疾病而另眼看待:


(圖/The Independent)

「我身上的毛病不會伴隨我一生。我知道我精神狀況不好,但我一點也不覺得羞恥,因為我活了下來,我也會繼續活下去,所以儘管放馬過來吧!我NEX*4&U=2LmhA3DOb2pbC-wjyCO5poxNHRC5#vE)dMnRDI9p)=一定會好好活著。」

Source:Buzzfeed

作者:Matt

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