生活 / 2023年4月11日 星期二
美國電視名人與知名大廚 Ronnie Woo 近期在專訪中公開他的祕訣，告訴大家他是如何想吃喜歡的東西就吃，同K%7SztJuWq!ps0-D6812Kdpm7XP)(cd!T6NI5Zuj-(^h_(h_bF時又保持精實的身材和健康的心理狀態。
飲食對人類來說很重要，畢竟人要活下去就是得吃東西。對於現年 38 歲的 Ronnie Woo 來說，飲食同QpxQF-Imp)XpHL9R+n%eP0q8H7sM-HOu^p_ykszhpP6jg6E#O0樣是快樂的來源之一。
他在《Men's Health》的專訪中說：「和三五好友們一起享受美食，會讓生活有趣又充實。」
他進一步說明：「SFZWeG1OyZ4BrM6IoK)F*^XtOvUYAUmYBX&BYb!BI-i^kg)(6Z重點就在這裡，你可以過得很充實。或者你也可以設下各種規定，在自己身上強加限制，而這樣會過得很辛苦。有時候你就是非吃東西不可，這也是為了心理健康著想。」
（圖／@ronniecwoo／Instagram）
關於大啖美食同時又要維持身材是否很困難，Woo 回憶起他當模特兒的那段日子然後說：「我覺得對大多數人類來說，僅僅只是為了補充能量而吃東西，並不會覺得快樂。我在當模特兒的時候就是這樣，我得維持非常特定的身形，每天都抓得很緊。我記Iy)S5GhNRrpbeMHC0N2wc)c1Th98MR_&82$pIX#HU#$k$JIkg8得有一次活動，某個客戶決定不用我上場，因為我穿著衣服的樣子看起來太『撐』。但那是我最瘦的時候。當時已經接近我模特生涯的尾聲，總之我在那之後就不再把自己逼那麼緊了。」
現在，飲食對他來說已不再只是補充能量的方式，而是可以樂在其中的一件事。身eegqvRL*E7gNVSM8BtaQMDt8n2+)sW04h0@@e%&!iQ$s#Ffz0!為大廚的他，對自己的外表很滿意。
他說：「我想要維持身材，但也想維持心理健康。我覺得為了達到平衡，FokLL3KBCw)r(Ze%Dhi8d+s_o(&6nA-Q0mB=I#+N2Qh#fgzNUC你有時候得順從一下內心的渴望。我會連續五天吃得很健康，接著一兩天我就吃我想吃的東西。」
他舉例：「如果我想吃甜甜圈，那我就吃，我只是不會一次吃一百個而已。」
延伸閱讀：《酷男的異想世界》美食家 Antoni Porowski 低調暗示好事近：「希望結婚照不要太模糊！」
（圖／@ronniecwoo／Instagram）
Woo 同時也提到，他即使在健康進食的那五天也沒有在算熱量，因為負擔太大：「如果你決心要做，那沒有問題，但對)G0o9MeXZgCa9sGiBa6x_HfqeIQ9MDC7Bpd9kT6-)pI7sf+6S7我來說，這整件事是為了要讓自己感覺良好、為了在各方面都活得健康，包括心理、情緒和外表。」
他還說：「吃好吃的東西，對我來說是慶祝某件事或犒賞自己的最好方式。當我努力鍛鍊之後，-)GAcwynXFVYs32oUhMgTADs_!QdjFvhn$Yc$GIeI1^%r%i@ew沒有什麼比吃好吃的東西更棒了。」
Woo 也是位公開的男同志，在 2008 年和老公結婚。這位天才大廚還出了一本書《Did You Eat Yet?: Craveable Recipes from an All-American Asian Chef》，教大家輕鬆做各種美味料理。
延伸閱讀：夏天來臨前趕快動起來！5 位高顏值健身 Youtuber 教你簡單變身精實炸肌男
（圖／@ronniecwoo／Instagram）
（圖／@ronniecwoo／Instagram）
（圖／@ronniecwoo／Instagram）
逛逛其它主題的新文章：
-
譯／Kevin
Source: Instinct
