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5個男同志大學新鮮人探索自我的要點 提起勇氣上吧!

大家常說大學是「摸索」的時候:「去參加社團!」、「嘗試新東西!」、「拓展視野!」這些老梗是不是早就聽過無數次了?沒錯,大學毫無疑問是個摸索的時候,性與各方面都是;然而,摸索這件事情,尤其是面對那些你從未嘗試過的東西,可不是像他們說的「去做就對了!」那麼簡單。 (圖/GIPHY) 探索新事物或許是一件令人卻步的事情;然而,在大學期間,「摸索」...

5點最佳訓練穿搭指南 進健身房練大肌肌前先準備好衣服吧!

過去幾年,我們見識到了運動風的崛起,健身衣不再只是鬆垮的Tshirt和球褲。機能訓練衣和緊身褲主宰了市場基於重要因素:Nike、Adidas、Under Armour等大品牌都提升了他們運動衣優勢,好讓你可以再多做幾組到力竭。 但說到為你健身衣決定最好的材質,需要取決於舒適、彈性和透氣。四種最常用在健身衣的布料為棉、聚酯纖維、尼龍和彈性纖維,...

6個想變壯的小撇步!記住這些讓你加速增重的訣竅!

接續上一篇〈 還在吃不胖?變不壯?9個讓你加速增重的訣竅! 〉,這裡要再介紹另外六個讓你有效增重的訣竅。這些不是什麼驚天地泣鬼神的革命性觀念,而是一般人很容易忽略的小細節,不過魔鬼(的身材)藏在在細節裡,而且多一分實用建議,就少一分浪費力氣,嘎嘎台小編,關心您。 1. 按照增重用的健身計劃 (圖/YouTube)...

還在吃不胖?變不壯?9個讓你加速增重的訣竅!

達到理想的體態不是只有減肥,還要增肌。想要讓自己更大隻,當然就是多吃一點,多上健身房,多增重,聽起來再簡單不過了。不過如果真的這麼簡單,滿街上都會是希臘天神般的人類。很多想要增肌的人很容易事倍功半,累得要死但看起來還是小鳥依人的體型。 不過不要灰心,這裡有幾個訣竅跟習慣,可以幫助你增重更容易一些。這些不是什麼巨大、很突破性的神奇方法,...

9種經典重訓動作!對健身愛好者而言不能不做!

每個有在健身的男生,都會有自己的一套健身方法、慣用器材、偏愛的健身菜單等等。有些人喜歡每天都把每種動作做過一輪,有些人則嚴格按表操課,還有一些人則是跟隨任何時下當紅的健身潮流。不過,有一些訓練是經得起時間檢驗的,這些動作已經成為「標準款」了,以下是有在認真重訓的人,都會接觸到的經典動作。 1. 硬舉 (圖/Hero Images / Getty...

爬行嘶吼也性感!雷神克里斯在健身影片中爆發原始性感獸力!

雷神索爾的神之肉體不是一天練成的。據說,要練出這樣的體格,就得模仿各種不同靈獸的姿態。至少克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)是這麼做的啦。 這位35歲澳洲猛男貼出他最新的健身影片,在影片中,他就像野生動物一樣四處爬行與扭動。不管是扮演袋鼠、無尾熊、袋熊或鴨嘴獸,這位飾演索爾的演員在地上匍匐的樣子真是好看極了。 來看看以下的影片吧:...

單靠伏地挺身也能大奶威威!八週徒手練胸肌課表在這裡!

各位嘎粉是不是以為一定要進健身房才能打造強壯、有肌肉的巨乳呢?大錯特錯,我們其實可以不靠槓鈴啞鈴就練出堅實的胸部和手臂! 只要八週,把以下簡單的三階段胸部訓練做過一輪,就能增厚上半身肌肉!階段一打造肌耐力,階段二增強肌力,階段三提升爆發力與速度、讓你肌肉再增大。整套訓練計畫全由標準伏地挺身的各種變化所組成,是不是簡單到不行! 階段一:第一~二週...

最年長HIV感染者即將邁入100歲:我很開心,因為這些年來都沒吃過什麼苦

目前已知最老的HIV感染者即將邁入100歲! 我們只知道這位男性叫Miguel,來自葡萄牙,他的家人不希望他的身份曝光。 Miguel的家人不希望他在報導中露臉或使用真實姓名(圖/CTV News) 據報導,儘管他身上也有著一般年老都會出現的健康問題(例如聽力與視力衰退),但他仍然健康並獨居。 醫師們相信,這位男子能如此長壽,...

對運動員無法抵抗?這個IG帳號為你捕捉天菜選手的性感瞬間!

嘎粉喜歡看運動比賽嗎?喜歡意淫天菜運動員嗎?如果以上有任何一題答案是yes,那今天要介紹的Instagram帳號絕對適合你! 運動的男人最性感。這毋庸置疑,看看他們的肌肉,他們噴發的睪固酮,還有他們充滿力量的一舉一動,一切盡在不言中。 而且有時候,他們在比賽或訓練過程中的動作,會讓我們止不住地淫笑。例如,當兩位摔角選手在賽場上交疊在一起,...