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我努力健身但是身材沒起色?做到這10點好身材會離你越來越近

你是否有健身習慣呢?你會不會擔心,下了那麼多苦功卻沒有反應在身材上?或者你已經健身好幾個月了,但還是看不到效果?別煩惱,許多剛開始運動的人也都有類似的問題。運動健身是一場馬拉松,而不是短跑。當你繼續做下去,你就會慢慢學到東西、逐漸成長。也許這個過程中,你遺漏了某些步驟或者有些經驗尚未習得;這篇文章要告訴你,你還沒得到成果的 10 個可能原因。 1...

謎片永遠看不夠?心理學家:你有可能是個超級自戀狂

專精於自戀行為的臨床治療師 Ramani Durvasula 表示,如果你發現自己捨棄跟別人約會或做愛、而寧可跟自己的右手相處,那麼你很可能是個自戀者。 這位醫師在最近發布的影片中,解釋了觀看色情片和自戀行為的關係,以及為何數位性愛對這些人的吸引力會大過現實生活的性愛。 她告訴《男士健康》(Men's Health)雜誌:「自戀人格的結構,...

桃色壞男孩的健康教育學堂:體重管理沒有偏方,積極討論是解方!

大家遇到體重增加的困擾時,都是如何處理的呢?是否也經常天人交戰,內心的天使與惡魔相互爭鬥不已呢(笑)?其實,充斥在我們身邊的激烈間歇性斷食、瘋狂運動、甚至不敢進食等都不是體重控制的解決方案,尋求正確管道才是不二法門! 體重過重不只影響外觀,更會增加糖尿病、高血壓及心血管風險,特別是帕斯堤更該注意。也因此,...

男同志也該接種HPV疫苗?當心!HPV病毒威力不容小覷!

根據一項新研究顯示,許多年輕男子在進行同性性行為時,並不會意識到自己有傳染與被傳染人類乳突病毒(一種性傳染病,簡稱 HPV)的風險。(延伸閱讀: 顧文瑋醫師健康學堂解迷思:HPV感染不分性別?男性更要謹防? ) (圖/Unsplash) 這項日前發表於社區衛生期刊的研究發現,二十幾歲有過同性之間性行為的男子對 HPV 的了解並不多。《美國新聞》...

顧文瑋醫師健康學堂解迷思:HPV感染不分性別?男性更要謹防?

(圖/顧文瑋醫師) HPV 人類乳突病毒可能會造成子宮頸癌,所以女性才需要注意?我是單一性伴侶應該很安全不用擔心? 上述這些有關 HPV 的描述都是常見的錯誤觀念。其實無論性別、性向,都有可能透過性行為感染 HPV。除了定期篩檢,有異常時積極就醫,並和伴侶一起接受治療外,遵循安全性行為、依醫囑接種 HPV 疫苗等,才能夠達到最好的預防效果。...

向毒品說不!研究報告再次證實:使用冰毒將提高HIV感染風險

美國有項最新研究指出,「使用甲基安非他命(結晶狀態俗稱冰毒)」是男同志感染 HIV 最大的風險因子。比起其他因素的影響,用藥之後會使人更容易做出風險較高的性行為。 這項研究刊登於本月的《愛滋期刊》(Journal of AIDS)之中,該研究追蹤美國的 4786 位男同志與雙性戀男性長達 12 個月。透過交友軟體募集的這些男性,年紀落在 16 到...

嘎專訪|來自美國的全男裸體瑜珈-解開束縛!重生吧男體,我還你原形

幾個月前,嘎嘎台曾經分享過一位來自美國的瑜珈老師-Dan Carter,他在華盛頓經營自己的瑜珈工作室,學員清一色是男性,而且,想要參加他的課程,還必須脫光光(?) 這次,嘎嘎台特別邀請到 Dan Carter 本人,第一手分享他的授課經驗,告訴大家全男裸體瑜珈的特色和好處。(延伸閱讀: 男體瑜珈-你需要的不只是柔軟度,還要一絲不掛! )...

嘎專訪|我是瓦歷斯,我曾經吸毒,我是一名 HIV 感染者

HIV 與愛滋在台灣的新增確診人數正逐年遞減,妥善藉由正確的治療方式與服藥抑制病毒活性的人數比例也提高,全球研究亦指出經控制的病情已不具備傳染性。然而,這個社會的冷言冷語以及歧視的殺傷力,正是對確診者最殘忍的打擊。在依然對於 HIV 和愛滋病不理解的環境中,有少部分的人仍願鼓起勇氣,面對不友善與攻擊,以自己一點點的微薄力量,...

記憶中曾被肛的味道?屁屁有異味,讓肛門科外科醫師為你解惑

檢查自己的「後門」,絕對不是一件奇怪的事。事實上,醫師們認為這可以讓我們更了解身體的私密部位。然而,當你對你的肛門更加熟悉後,你也許會好奇,為何它會有某種特殊的氣味?有位外科醫師對此給出說明,值得你了解一下。(延伸閱讀: PornHub舉辦第一屆成人電影獎,最辣屁屁、最佳高空砲得獎者你看過了嗎 ) (圖/e-sante.fr) Evan...

越反越糟?研究顯示反同政策可能增加同志的HIV感染風險

新研究指出,視同性戀為犯罪、嚴懲 LGBTQ 可能會將他們推向更高的 HIV 感染風險。 在撒哈拉以南非洲這些視同性戀為犯罪的國家,男男之間的性行為有兩倍高的機率感染 HIV 。懲罰同性戀十年以上刑期的國家,如奈及利亞和甘比亞,比其他同性戀合法的國家有 4.6 倍高的機率感染 HIV。(延伸閱讀: 巴西出現首例以藥物治癒愛滋案例...