我努力健身但是身材沒起色？做到這10點好身材會離你越來越近

你是否有健身習慣呢？你會不會擔心，下了那麼多苦功卻沒有反應在身材上？或者你已經健身好幾個月了，但還是看不到效果？別煩惱，許多剛開始運動的人也都有類似的問題。運動健身是一場馬拉松，而不是短跑。當你繼續做下去，你就會慢慢學到東西、逐漸成長。也許這個過程中，你遺漏了某些步驟或者有些經驗尚未習得；這篇文章要告訴你，你還沒得到成果的 10 個可能原因。 1...

謎片永遠看不夠？心理學家：你有可能是個超級自戀狂

專精於自戀行為的臨床治療師 Ramani Durvasula 表示，如果你發現自己捨棄跟別人約會或做愛、而寧可跟自己的右手相處，那麼你很可能是個自戀者。 這位醫師在最近發布的影片中，解釋了觀看色情片和自戀行為的關係，以及為何數位性愛對這些人的吸引力會大過現實生活的性愛。 她告訴《男士健康》（Men's Health）雜誌：「自戀人格的結構，...

桃色壞男孩的健康教育學堂：體重管理沒有偏方，積極討論是解方！

大家遇到體重增加的困擾時，都是如何處理的呢？是否也經常天人交戰，內心的天使與惡魔相互爭鬥不已呢（笑）？其實，充斥在我們身邊的激烈間歇性斷食、瘋狂運動、甚至不敢進食等都不是體重控制的解決方案，尋求正確管道才是不二法門！ 體重過重不只影響外觀，更會增加糖尿病、高血壓及心血管風險，特別是帕斯堤更該注意。也因此，...

男同志也該接種HPV疫苗？當心！HPV病毒威力不容小覷！

根據一項新研究顯示，許多年輕男子在進行同性性行為時，並不會意識到自己有傳染與被傳染人類乳突病毒（一種性傳染病，簡稱 HPV）的風險。（延伸閱讀： 顧文瑋醫師健康學堂解迷思：HPV感染不分性別？男性更要謹防？ ） （圖／Unsplash） 這項日前發表於社區衛生期刊的研究發現，二十幾歲有過同性之間性行為的男子對 HPV 的了解並不多。《美國新聞》...

顧文瑋醫師健康學堂解迷思：HPV感染不分性別？男性更要謹防？

（圖／顧文瑋醫師） HPV 人類乳突病毒可能會造成子宮頸癌，所以女性才需要注意？我是單一性伴侶應該很安全不用擔心？ 上述這些有關 HPV 的描述都是常見的錯誤觀念。其實無論性別、性向，都有可能透過性行為感染 HPV。除了定期篩檢，有異常時積極就醫，並和伴侶一起接受治療外，遵循安全性行為、依醫囑接種 HPV 疫苗等，才能夠達到最好的預防效果。...

向毒品說不！研究報告再次證實：使用冰毒將提高HIV感染風險

美國有項最新研究指出，「使用甲基安非他命（結晶狀態俗稱冰毒）」是男同志感染 HIV 最大的風險因子。比起其他因素的影響，用藥之後會使人更容易做出風險較高的性行為。 這項研究刊登於本月的《愛滋期刊》（Journal of AIDS）之中，該研究追蹤美國的 4786 位男同志與雙性戀男性長達 12 個月。透過交友軟體募集的這些男性，年紀落在 16 到...

嘎專訪｜來自美國的全男裸體瑜珈－解開束縛！重生吧男體，我還你原形

幾個月前，嘎嘎台曾經分享過一位來自美國的瑜珈老師－Dan Carter，他在華盛頓經營自己的瑜珈工作室，學員清一色是男性，而且，想要參加他的課程，還必須脫光光（？） 這次，嘎嘎台特別邀請到 Dan Carter 本人，第一手分享他的授課經驗，告訴大家全男裸體瑜珈的特色和好處。（延伸閱讀： 男體瑜珈－你需要的不只是柔軟度，還要一絲不掛！ ）...

嘎專訪｜我是瓦歷斯，我曾經吸毒，我是一名 HIV 感染者

HIV 與愛滋在台灣的新增確診人數正逐年遞減，妥善藉由正確的治療方式與服藥抑制病毒活性的人數比例也提高，全球研究亦指出經控制的病情已不具備傳染性。然而，這個社會的冷言冷語以及歧視的殺傷力，正是對確診者最殘忍的打擊。在依然對於 HIV 和愛滋病不理解的環境中，有少部分的人仍願鼓起勇氣，面對不友善與攻擊，以自己一點點的微薄力量，...

記憶中曾被肛的味道？屁屁有異味，讓肛門科外科醫師為你解惑

檢查自己的「後門」，絕對不是一件奇怪的事。事實上，醫師們認為這可以讓我們更了解身體的私密部位。然而，當你對你的肛門更加熟悉後，你也許會好奇，為何它會有某種特殊的氣味？有位外科醫師對此給出說明，值得你了解一下。（延伸閱讀： PornHub舉辦第一屆成人電影獎，最辣屁屁、最佳高空砲得獎者你看過了嗎 ） （圖／e-sante.fr） Evan...

越反越糟？研究顯示反同政策可能增加同志的HIV感染風險

新研究指出，視同性戀為犯罪、嚴懲 LGBTQ 可能會將他們推向更高的 HIV 感染風險。 在撒哈拉以南非洲這些視同性戀為犯罪的國家，男男之間的性行為有兩倍高的機率感染 HIV 。懲罰同性戀十年以上刑期的國家，如奈及利亞和甘比亞，比其他同性戀合法的國家有 4.6 倍高的機率感染 HIV。（延伸閱讀： 巴西出現首例以藥物治癒愛滋案例...