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幾個月前,嘎嘎台曾經分享過一位來自美國的瑜珈老師-D[email protected])75Ip15rXvtMq^u28H!tAR9%!JBp(-)8v^_s#V89%WdH_an Carter,他在華盛頓經營自己的瑜珈工作室,學員清一色是男性,而且,想要參加他的課程,還必須脫光光(?)

這次,嘎嘎台特別邀請到 Dan Carter 本人,第一手分享他的授課經驗,告訴大家全男裸體瑜珈的特色和好處。(延伸閱讀:男體瑜珈-你需要的不只是柔軟度,還要一絲不掛!

以下是嘎編與 Dan Carter 的專訪內容:



(圖/Dan Carter)

嘎:先請 Dan 跟嘎嘎台介紹一下全男裸體瑜珈吧!

Dan:DC 裸體瑜珈(DC Naked Yoga)是一個專屬男性的團體,主要地點位在華盛頓 DC,N&rFmZliWOOWvX!2chkGubHD+%RFw8dbz2Ws#N^8ivWh%UHpzr同時也擴展到全美各地。我們的團體課程和工作坊都在 DC 舉辦,但每季都會在美國其他地點舉辦靜修活動,目前也打算要擴及到海外市場喔!

 

嘎:Dan 是怎麼開始興起全男裸體瑜珈的念頭呢?

Dan:我從我的同僚與良師益友那邊承接了 Dc^fXE=n$&3xuoLa7Xg#jUFUR#=R%eA9Fd3!ejOJDaNctLWY81FC 裸體瑜珈。它本來是叫做 DC 男子瑜珈(DC Men's Yoga),但是在我接手後,我希望它的名稱能夠更加清楚。它的概念是透過裸體和瑜珈所產生的連結,來創造一個真實的男性社群。



(圖/DC Naked Yoga)

嘎:除了要脫光光之外,請問裸體瑜珈和一般的瑜珈有什麼不同?

Dan:雖然裸體瑜珈和一般瑜珈的外在差異只有「裸體」這件事,但其實裸體瑜珈在心靈層面有著非常大的不同。在 DC 裸體瑜珈,我們相信,當你脫下衣服時,會卸下一些防備和武裝。人們會放鬆警戒,焦慮感也會降低。這讓我們能夠創造一個屬於男性的社群,有別於一般瑜O+SUM1hhul+hv9%oUKJK!CLw7)82xMxMS8yPr=3kCVFv=mZUkj珈只是一群學生和老師待在一起。

 

嘎:課堂上如果有些學生無法克制自己的生理反應,該怎麼辦?

Dan:雖然瑜珈能夠幫助人們掌握自己的身體,但身體難免有時不在我們的掌控中。如果有人在課堂上感覺到性興奮,他們可以選擇回到休息的姿態,也可以繼續課程,只要他們沒有做出不恰當的舉4veiPpl!jDo%(-j([email protected]@t0XxqWTR)NG^ple&oLQGT0vZUEx0動就好。但是這在我們的課堂上真的很少發生,我們可是很認真的!



(圖/DC Naked Yoga)

嘎:你也會在戶外、在大自然中上裸體瑜珈課嗎?

Dan:我確實也會在戶外教裸體瑜珈。在美式英語中,天然主義(註:naturism,中文裡也稱為「天體」eP#64jF0+**MxE2kuN#L6wat&_yqt)uOVW!VXXpqOv9CMfdPqo)時常用來代表裸體。我們堅定地認為,自然的裸體是一種絕佳的經驗。我們的每季靜修課程幾乎都在戶外,這也是它如此熱門的原因。

 

嘎:男生如果把外衣跟內衣都脫掉,私密處會晃來晃去的,會不會影響瑜珈動作?

Dan:每個人的身體構造都不太一樣,確!JXq%#iI2aCCgk=kq20$XcxXC!u0pa8eQMXSCyvTLB$ham$Th&實會有些人覺得,在沒有內褲支撐的狀態要做動作有點困難。但我們的活動很投入而且很緩慢,所以當你在一邊做動作時,將有充足的機會能夠調適自己。即使我自己也喜歡有點支撐,但瑜珈大概是我唯一願意裸體進行的運動了。



(圖/Dan Carter)

嘎:你有遇過學生在課堂上「變硬」嗎?遇到這種情況該怎麼辦?

Dan:之前確實有些人在課NlYgO^iwQnqx!c5XXLM&9HTMJG&^-SrnNRm#+62ck$gaOleSSg堂上勃起,但這真的沒什麼大不了的。有些人會挺著它繼續做動作,通常過不久就會軟下來,因為血液會隨著動作運行到身體其他地方。有些人則是會回到休息姿勢,等到他們的性興奮退去。我們的學員對於身體都很正面看待,我們也都理解,有些反應總是突如其來。

 

嘎:對於那些「樓下巨大」的人來說,有哪些瑜珈動作是特別困難的?

Dan:所有學員在做弓式(bow pose)之前,都需要花些時間去@+sCwVVYoue8bjrlEJvvcmxjZx!E4O-%!Sri&ongSlSy%=^TqK調整自己。對大部分的男生而言,主要的挑戰就是得調整他們的蛋蛋,這樣才不會在做動作的時候去壓到。



(圖/DC Naked Yoga)

嘎:有考慮邀請女性朋友一起參與你的瑜珈課程嗎?

Dan:有人問過我關於性別混合課__AJkxRlsdRT!UGF%6W#azB++UD0#[email protected]程的事,我確實對那個想法很有興趣。不過,我對於帶領全女性的課程不太自在,而且我也覺得在性別混合課程前應該要先有全女性課程,但我還沒有找到願意教的女老師。讀到這篇的女性朋友,如果你有意願教課,請和我聯繫吧!

 

嘎:對想嘗試裸體瑜珈的人,你有什麼建議嗎?

Dan:我會建議他們,先在家8jd&IX(gbgbVAeNdX6Zvf#HyLj=oBRS=1S^$za8ylbwegv(FE$嘗試幾次看看。你勢必要透過各種姿勢來調整自己的身體,這是有一個過程的。一旦你已經感到十分舒服自在,那就盡情投入這項活動,來上課吧!或許你一開始會有點焦慮,但裸體瑜珈團體是世界上最棒的瑜珈社群之一,不用擔心。



(圖/DC Naked Yoga)

嘎:會推薦情侶一起練習裸體瑜珈嗎?

Dan:我們和 MMX(紐約最大的裸體瑜珈社群)一樣,也有很多給情侶的課程。我們發現,情侶們超愛這些運動的。而且過去授課的這幾年,我們還創造3dR-PxCcjssb(Kse=typrh*&KNlivDWeM0*Hb7KbC1)UE2P77b了幾對佳偶呢!

 

嘎:在未來,你對於你的裸體瑜珈事業上有什麼樣的規劃呢?

Dan:一旦目前的旅遊禁令解除,我們打算將活動擴展到海外。我們希望能到墨西哥和東南亞舉辦靜修活動。



(圖/DC Naked Yoga)

各位嘎嘎台的讀者,你們有在練習瑜珈嗎?有嘗試過脫光光做瑜珈動作,甚至是參加多人的裸體瑜珈課程嗎?不妨找個機會先在家練習看看,如果沒有合適的環境或教室,DC Naked Yoga 還有開放線上課程,有任何興趣(不是性趣!),都歡迎到他們的官方網站了解更多。

DC Naked YogaDan Carter Instagram

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