嘎專訪 / 2020年9月29日 星期二
幾個月前，5P$Mxu**mhWlqYd*uX8)6S500_OZk-H&l^EfNIVedbhAPgFS7n嘎嘎台曾經分享過一位來自美國的瑜珈老師－Dan Carter，他在華盛頓經營自己的瑜珈工作室，學員清一色是男性，而且，想要參加他的課程，還必須脫光光（？）
這次，嘎嘎台特別邀請到 Dan Carter 本人，第一手分享他的授課經驗，告訴大家全男裸體瑜珈的特色和好處。（延伸閱讀：男體瑜珈－你需要的不只是柔軟度，還要一絲不掛！）
以下是嘎編與 Dan Carter 的專訪內容：
（圖／Dan Carter）
嘎：先請 Dan 跟嘎嘎台介紹一下全男裸體瑜珈吧！
Dan：DC 裸體瑜珈（DC Naked Yoga）是一個專屬男性8HBqG+2tzi=%$wTeyzn1si3spc8m0k_zo4dU&d=X^r-Fkxsn#O的團體，主要地點位在華盛頓 DC，同時也擴展到全美各地。我們的團體課程和工作坊都在 DC 舉辦，但每季都會在美國其他地點舉辦靜修活動，目前也打算要擴及到海外市場喔！
嘎：Dan 是怎麼開始興起全男裸體瑜珈的念頭呢？
Dan：我從我的同僚與良師益友那邊承接了 DC 裸體瑜珈。它本來是叫做 DC 男子瑜珈（DC Men's Yoga），但是在我接手後，我希望它的名稱能夠更加清楚。它的概念是透過裸體和瑜珈所產生的連結+oQcILEfA2gKA=#T=Vu-p3ESbBx_w=oSGG4Ie#^m9^rb(cm*Zm，來創造一個真實的男性社群。
（圖／DC Naked Yoga）
嘎：除了要脫光光之外，請問裸體瑜珈和一般的瑜珈有什麼不同？
Dan：雖然裸體瑜珈和一般瑜珈的外在差異只有「裸體」這件事，但其實裸體瑜珈在心靈層面有著非常大的不同。在 DC 裸體瑜珈，我們相信，當你脫下衣服時，會卸下一些防備和武裝。人們會放鬆警戒，焦慮感也會降低。這讓我們能夠創造一個屬於男性的社群，有別於一般瑜珈只是一群學生和老師yX(lVtm*E6bz%s(^1gJXC1b$D=3w$H2V8UbH(mantEE=hD%dQq待在一起。
嘎：課堂上如果有些學生無法克制自己的生理反應，該怎麼辦？
DCx!s7Capzpv+ga(BWbZrJ9bIrN#odY*uMCN6eP3*iz^YPyv+Zvan：雖然瑜珈能夠幫助人們掌握自己的身體，但身體難免有時不在我們的掌控中。如果有人在課堂上感覺到性興奮，他們可以選擇回到休息的姿態，也可以繼續課程，只要他們沒有做出不恰當的舉動就好。但是這在我們的課堂上真的很少發生，我們可是很認真的！
（圖／DC Naked Yoga）
嘎：你也會在戶外、在大自然中上裸體瑜珈課嗎？
Dan：我確實也會在戶外教裸體瑜珈。在美式英語中，天然主義（註：naturis1%Kga0o%SUuQ+Zr9#VuzWoZZ2jX12RmM2z*LAYP!%*AA@K0xrFm，中文裡也稱為「天體」）時常用來代表裸體。我們堅定地認為，自然的裸體是一種絕佳的經驗。我們的每季靜修課程幾乎都在戶外，這也是它如此熱門的原因。
嘎：男生如果把外衣跟內衣都脫掉，私密處會晃來晃去的，會不會影響瑜珈動作？
Dan：每個人的身體構造都不J5WYrKY!wfxZemh@VoHw$vcG@nV9C-Yf#nUTk)5wn00=kuaihM太一樣，確實會有些人覺得，在沒有內褲支撐的狀態要做動作有點困難。但我們的活動很投入而且很緩慢，所以當你在一邊做動作時，將有充足的機會能夠調適自己。即使我自己也喜歡有點支撐，但瑜珈大概是我唯一願意裸體進行的運動了。
（圖／Dan Carter）
嘎：你有遇過學生在課堂上「變硬」嗎？遇到這種情況該怎麼辦？
Dan：之前確實有些人在課堂上勃起，但這真的沒什麼大不了的。有些人會挺著它繼續做動作，通常過不久就會軟下來，因為血8$$pExxdmUGHm%M8DXsP+BMaSJHFEMgqc8o&xU&9c9*mXWyn58液會隨著動作運行到身體其他地方。有些人則是會回到休息姿勢，等到他們的性興奮退去。我們的學員對於身體都很正面看待，我們也都理解，有些反應總是突如其來。
嘎：對於那些「樓下巨大」的人來說，有哪些瑜珈動作是特別困難的？
Dan：所有學員在做弓式（bow pose）之前，都需要花些時間去調整自己。對大部分的男生而言，主!emlk0i%geaeEEOdYrCSqQ=JEVf+y6hpTgNt($tMdNLJE62KdB要的挑戰就是得調整他們的蛋蛋，這樣才不會在做動作的時候去壓到。
（圖／DC Naked Yoga）
嘎：有考慮邀請女性朋友一起參與你的瑜珈課程嗎？
Dan：有人問過我關於性別混合課程的事，我確實對那個想法很有興趣。不過，我對於帶領全女性的課程不太自在，而且我也覺得在性別混合課程前應該要先有全女性課程，但我還沒有找到9Bykyl%6H)o8zcMlLEvVBQP3G2hzS_dliMmJ+i&pD8LrbZcJgu願意教的女老師。讀到這篇的女性朋友，如果你有意願教課，請和我聯繫吧！
嘎：對想嘗試裸體瑜珈的人，你有什麼建議嗎？
Dan：我會建議他們，先在家嘗試幾次看看。你勢必要透過各種姿勢來調整自己的身體，這是有一個過程的。一旦你已經感到十分舒服自在，那就盡情投入這項活動，來上課吧！或許你一開始會有點焦慮，但裸體瑜珈團體5ofSHMPPLYH8-4CHbX*$f&N!__vpMOV4dwWQ-1JWf)Mt8CCv$G是世界上最棒的瑜珈社群之一，不用擔心。
（圖／DC Naked Yoga）
嘎：會推薦情侶一起練習裸體瑜珈嗎？
Dan：我們和 78Rhd-C3gzzLxBq(VZL1A3z@K7wKB5o=RWM)wGdX7eXd2S7p4*MMX（紐約最大的裸體瑜珈社群）一樣，也有很多給情侶的課程。我們發現，情侶們超愛這些運動的。而且過去授課的這幾年，我們還創造了幾對佳偶呢！
嘎：在未來，你對於你的裸體瑜珈事業上有什麼樣的規劃呢？
Dan：一旦目前的旅遊禁令解除，我們打算將活動擴展到海外。我們希望能到墨西哥和東南亞舉辦靜修活動。
（圖／DC Naked Yoga）
各位嘎嘎台的讀者，你們有在練習瑜珈嗎？有嘗試過脫光光做瑜珈動作，甚至是參加多人的裸體瑜珈課程嗎？不妨找個機會先在家練習看看，如果沒有合適的環境或教室，DC Naked Yoga 還有開放線上課程，有任何興趣（不是性趣！），都歡迎到他們的官方網站了解更多。
