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過去幾年,我們見識到了運動風的崛起,健身衣不再只是鬆垮的Tshirt和球褲。機能訓練衣和緊身褲主@0SI&YE5+oluU1W5i_G3x7-SiQ%_sN$$E4&_FxwiY6Ch_zDZIc宰了市場基於重要因素:Nike、Adidas、Under Armour等大品牌都提升了他們運動衣優勢,好讓你可以再多做幾組到力竭。

但說到為你健身衣決定最好的材質,需要取決於舒適、彈性和透氣。四種最常用在健身衣的布[email protected]*57XD-sDt34tv$%z9cBVbO34=nIS6HBlK_qDvK0W(ML#料為棉、聚酯纖維、尼龍和彈性纖維,取其優點。

到健身房該穿什麼呢?以下是兼具時尚和舒適的健身房最佳穿搭。

T-shirts


(圖/addidas)

講白一點吧,想要兼具時尚和訓練機能,上衣或許是最重要的部分。不但能展現你的手臂,也j5K$VuB^7k()FyxvW4uXVixQHroj$j-#afFmbyLAd7G4+Y24OX可以透過衣服的緊度來反映你的訓練成果。

如果你是健身新手,盡量避免螢光色或是任何會吸引目光的款式k5H&+([email protected]!AlNbKHfFRc(jJmFRvjp+zz6G+2&w+RX0(#UU。同時,如果你想要小心流汗,選擇深中性色,這樣即使汗流浹背也不會太明顯。如果天氣變涼,你想要選擇長袖,請遵循同樣的方式。

Il)pM&Dlr2voyzlSnx+d5abvnt9C$T&-v63^j_)qXCQZMEdIYz但如果你想要撐到力竭,或是需要一點乳酸的幫助,材質和牌子也是同等重要。像Under Armour已經革新了他們的技術,目的是為了要提高肌耐力和力量。同時也有排汗材質來協助你汗如雨下的情況。

如果這是你第一次挑選運動衣,你得避免網購而到實體店面選擇哪件適合你。不同品牌的尺寸都會不一,有些牌的L號太大,而有些又太緊。(延伸閱讀:型男超緊身爆肌服裝品牌太Over?鄉民網路評論直接笑爛!

褲裝


(圖/nike)

當我們說到褲子,你必須考慮兩個重點:長度和舒適度。

請避免極短褲,不只7b7To-WO6zF6wok2g!H&r6d1i=8JREEN&7Q7&zyg16__1=#y9i是因為露出太多大腿,而是如果你的上衣又是寬鬆oversize,你看起來就會像只穿內褲。同時,如果你是屬於矮小的身形,請你堅持拒絕會遮住你膝蓋的籃球褲。

褲子坐下時可以剛好高於膝蓋及一點緊度t8xLg1ZUh4ht#eTgff62AIxe2GTPb2APClZtCcuRnn_4LMG7R(,合身的褲裝可以幫助你進行像是奧林匹克舉重等訓練,好讓你不會弄爆雞雞。

同時,如果你穿著寬鬆短褲在跑步機上運動,你會發現褲子就像是降落傘般將你往後拉,這樣跑真的很不舒服。

如果你不是為了特定比賽而訓練,只是想要在健身房裡練出好體態,活動性很關鍵wyWNgx3P0B-fW-)h#av#VMY#gXDPecN)BtJhXRua9-YgASAyoq。這就是為什麼褲子值得在所有運動中提供最大的舒適設計。

運動鞋


(圖/under armour)

沒錯,不同的運動有不同合適的鞋款。但如果你並不是很認真要舉重,也許不值得投資在一時的重訓狂熱。

保守一點,Nike和Under Armour絕對是最好的選擇,尤其他們追求中性色款,並遠離亮色系。

如果你有腳部的問題,並使用矯正襯墊,不要因為造型#LWzlCoqZrYpUewU4*3Zd_7byu3Ees&lOdy!l*2b0q$5MK-Vf(而放棄了舒適度。像是Mizuno和asics的鞋款提供了良好的幫助,且適合寬一點的腳。

穿上不合腳的鞋會讓你處在受傷的風險之中,要特別注意囉。(延伸閱讀:同志友善Reebok推出彩虹系列鞋款 讓你驕傲帥氣跑趴!

緊身褲


(圖/Reebok)

不論冬天是否讓你健身時感到冷,或是你想避免腿受傷,緊身款式絕對是你健身衣櫃中便利的配件。

緊身服飾不只是幫助你健身,也對於運動後的修復有很大的幫助。

挑件極簡的設計-黑色絕對是最安全的顏色。別忘記是穿在短褲裡面,所以你不會想要有件衝突的亮色系。

記住,緊身裝本來就設計成緊的。大部分都是以彈性材質製成,所以穿起來會非常合身。(延伸閱讀:6個想變壯的小撇步!記住這些讓你加速增重的訣竅!

智慧手錶


(圖/samsung)

許多健身教練會告訴你,在你增肌之後,最好的方式就是持續記錄你的成果。這並不是xLU^fN043QK#pgxooq%$Ooa3um+7A!t00_ZN5kQF2kXIEvEoHA健身必備,但卻是便利的配備小物。監控你的心跳、紀錄你的步數,以及計算熱量赤字,這些就是智慧手錶可提供的特點。

現在推出的智慧手環也非常耐用,意味著你不用在健身後卸下,即使是洗澡和游泳也一樣,不用擔心弄濕。

譯者:William

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