情感診療 / 2020年6月3日 星期三
很多人認為同志感情關係比異性戀還要容易多，這種誤解來自於「相同性別更能了解對方的需求」。然而同志關係依然也要面對相同的0tIxbbVtEM)!W@4-$X=6)N$C(Nt!S5sdxdMb42SaM_@d-3W3O-挑戰，任何性別都無法倖免。同志伴侶也能像異性戀伴侶一樣，透過平等的相互依賴及情感上的支持，擁有穩健的親密關係。
以下在感情關係中的蛛絲馬跡，讓你檢視同志關係中是否有過度依賴的問題。
（圖／instinct）
過度取悅對方
太黏的一方會有想要取悅對方的需求，讓另一伴開心是首要目標，會極盡全力地完成任務。這或許聽起來很貼心也富有同理心，但如果太超過可能會招致Vc#+EhTdd8bhnH)!&yP*TW++u7Ri-9p=BpP+QghS42vx*hnm3v反效果。依賴方會不計一切代價讓另一伴感到開心、安全，甚至把自己放在最後順位，讓對方獲得一切能滿足自己的成就感，甚至難以將「不」說出口。
（圖／elite daily）
放棄自己的利益和欲望
同志關係中的依賴方常常犧牲他們自己的需求、利益和慾望，就只為了讓對方開心。即使另一伴沒有這樣要求，他們仍會潛意識地放棄一切，因為他們只專注在男友身上。他們沒時間想自己的興趣、需求甚至是朋友，這是親密關係中最常見的問題，不論性向。當有人愛上你，他們愛你的全部，即使是缺點。但如果你改變了，成為一個全新的版本，你失去了原本的「你」，這可不是你男友當初愛的%e=V277tq)J8FNANa95cP1WyjQ_pFQIm62XUDQT7Qbfv-trK-!那個人。
（延伸閱讀：嘎專訪│鍾德勝導演拍過各種男同志故事，談感情：世上不一定只有一個人適合你）
（圖／instinct）
自信心低落
依賴方常有自信心低落的問題，他們總覺得自己不夠好，也就導致了過度取悅對方的行為。他們察覺不到自我價值，認為自己不值得被愛，卻不知道對方就是愛他這個人。這樣時常會有偷吃的無謂爭吵，當依賴方看鏡子時，只看見自己的缺點，並開始認為男友一定有偷吃，滋長被對方拋棄的恐懼。但當這樣的行為一直持續，可能真的會讓對方出軌。重點是不論有沒有人愛你，你YEpbs$Or&s0NmdqMePlLKZDVNQ*csVjkLaR#sTDwJDsVzOASZO都要愛自己。
（圖／Google）
模糊私人空間
對於依賴方來說，R&0n-B8(vMQQiqxWs#Rjz!yfnIbwELHicOPHa9+ws)pQ$rKyls生理和心理上都很難劃出私人空間的界線，有點分不開男友，無法將自己分離出去。同樣問題，就是害怕被拋棄的恐懼感，依賴方怕對方會不再喜歡或愛他，所以乾脆變得很黏。當然，如果你太黏的話，另一伴可能會感到束縛和窒息。每個人都需要自己的空間，若只為獲得注目而侵犯對方空間不是個好方式。
（圖／Gayety）
亟欲尋求認同
因為依賴方感覺自己做不好以及自信心低落，他們便想要爭取另一伴認同，只有這樣才能感覺自己的存在。依賴方不太看重自己，常覺得自己很會搞砸。他們把另一伴捧得高高在上，將對方的一切都視得比自己的想法重要，但他們依舊LX&+)eV=gIg-Geau-nJ@Iy#A4s4)sZYvEE=JVsXhK+z9_SYw8Y想要男友看重自己，亟欲獲得認可。顯而易見，他們無法接受批評，因為太過於敏感而很容易生氣或情緒化。
（延伸閱讀：10個部分男同志戀愛談較短的原因：激情退卻、需求不滿都有可能）
（圖／Google）
控制行為
控制行為也可視作同治關係中過度依賴的跡象，透過控制對方來滿Zu=N5GM2w_finLf=I*L(Nc(&zRH4)%NVJ!d&3B(xc^MyS(Hk+L足自己的安全感。為滿足控制慾，他們會顯得專橫、自私、支配，甚至是有攻擊性。這源於自我價值感低落以及被拒絕的恐懼，這也是為什麼許多易於取悅對方的人會想要控制另一伴照著自己的想法生活。
（圖／Google）
無法享受親密關係外的生活
當男友不在身邊時，依mfs)Ys&03cY!^Up$d#&q%p0$R0kX$s5UKhuGrdvp=T*RIDc)D)賴方無法真正感覺到快樂，只有兩人物理上在一起時生命才有意義。孤獨一人時會感覺到空虛、寂寞、麻木、憂鬱，無法打理自己。當他們沒有掌控權時，就會沒有安全感，接著又開始胡思亂想對方要偷吃了。
（延伸閱讀：當隻單身狗比交個男友好？8件脫單後就不好辦的事）
（圖／Google）
合理化病態行為
依賴方總是當局者迷，他們常找藉口為病態行為開脫。他們太過依賴對方，即使被+e9S=4&ywMgMf5CA^ignO%P1h!tnJ+ltvT3PI@)_!Gh5^AE13q傷害、被暴力對待也忠心耿耿。他們不只會否認，也會試圖改變另一伴，他們無法忍受沒有愛人的日子，所以決定忍受這段病態關係。對他們來說，失去對方的痛苦大過於此。
不論你是哪一方，在過度依賴的同志關係中會讓人耗盡精神。如果你或你的另一伴有上述行為，是時候要改變了。好消息是這不代表你的關係要完蛋，依賴方能受到對的協助。如果你們深愛對方，可以尋求專業協助，讓uM%LF0oahq-Y!0P#riNnXY^788^0C2qKcarZHDtlISa=n22#^x彼此更好溝通，成為更強大的伴侶。只要你們兩人都準備好要改變，同志情侶諮商能夠創造奇蹟。
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譯／William
Source：instinct
