「偶像劇不會天天上演，真實的愛情也沒在天天放煙火」親愛的，你是否忘了這三個戀愛的必備要素？

文／HEDER 營運總監 Henry

掌握情感要素，準備踏上愛情的小船：HEDER男同志實體約會

（圖／StockSnaps）

談戀愛最花的就是「時間」，而時間往往是我們忽略最多，回過頭卻又發現損失最多的無形成本。

不論是哪種交友管道，光是在找對象、搭訕、聊天、見面，每個階段都要花上好多時間問自己，「他有想談戀愛嗎？」「他對我的感覺是什麼？」......可當遇到yrtPl@Gt#IQ!p*NO07XclD3d3*pKQJQz%RrrGKKs_K)w5)Fg3A一位無緣主時，一切都得從頭來過。

沒錯，找對象的過程往往令人煩躁，但這也yZkq=T&HH95kiR(cZ2h31a^IwxIH2s77VwA@+E=ETrwW1WAwjm是讓你有機會形塑你的目標對象，同時也給自己一點時間準備好自身形象跟表達技巧，才能在遇見心儀對象時，讓他注意到你，願意和你交往。

千萬要小心心態與行為的矛盾不一，這正是浪費時間的主因。舉例來說，總是花時間抱怨沒機會，但又不認真建立交友管道，更沒有積極嘗試認識新gU++Yf*ZqJb0DjkRo%a6QlEi^dwiOg(hBBfi0rOzBpypc@mKw7對象，所以時間過去了，還是一樣單身。

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偶像劇不會天天上演，真實的愛情也沒在天天放煙火。你的「心態」對了嗎？

有著正確開放的心態來交友是必備的要素。想要穩定交往，除了了解自己的需求，還要擁有開放的心態來認識對方。不因自己時間上的急迫，而給對Fhu973%Q_ACapV!*0iGqyW=q@uv7EMDp4Zqo81v_&bNz-LhNlA方壓力；不因自己的理想，而過度要求對方，特別是在追求一見鍾情的感覺上。

偶像劇不會天天上演，真實的愛情也沒在天天放煙火。不要太過放大要有墜入愛河的感#^%uE!hMVuUanj!)vphoF0pL51Bi++J-GXm0UM2t%a0c(I@qQi覺，以致於在交往的決策上，總是跟著感覺走。若沒有深入認識對方的基礎，又忽略雙方是否具備交往的特質，可能很快就會因為不適合而分手。

一個好的對象，只是順利交往的部分前提。然而在感情上，仍有很大一部分是需要溝通維繫，花費心力來經營的。我們不會因為計較而收穫更多，也不會因為付出而覺得損失。在愛情中願意mGdrOs+K8bV!h2aTmg(jEJWP8#_Xtt$kWQZz+dB0zS%B*hXAD^付出的人，才是真正得到成長的人。

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親愛的，愛情不會是你人生的全部。「自信」是來自自我接納，包括那些不完美。

面對愛情，大多數的人嚮往透過被愛得到自我肯定。然而，是否有一段令人稱羨的戀EkrN9#)bIKg_XXMNvlyemX_6&Etb*POwjH+kOv+1akGT+s*rBt情，似乎也變成現代人衡量人生勝利組與否的一種標準。

可是親愛的，愛情不會是你人生的全部。我們若把生命放長遠一點來看，愛情占去的時間也頂多 1/3 ，甚至不到。別忘了，我們不會因為一件事情的結果，決定個人的成敗，也不會因為沒有和自己心儀的對象，走到情感的任何階段，來斷定自己uDvIrNA-InzggP9LKgkZ+V$&PDBOP^i19ES34zq1oo-Jt*-!1S是否是一個值得被愛的人。

如果我們的生活有愛情，應該是為人生增添精彩回憶。在沒cRt^u21ZhlVZr_OyYR7CJn2ci*ahccl#6B=$Hjt3sIqM^a#ceY有愛情的時候，我們要能學習如何與自己好好相處。你的自信，不會因為愛情的出現或他人的稱羨給你，是因為你夠了解自己的那些不完美，也接納這些不完美。

放下那些自尊與自卑的執著，把握時機，調整心態，自我認同，讓我們好好談場戀愛吧！

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