情感診療 / 2020年7月20日 星期一
《愛無所禁 2：卡文與德瑞克》劇照
（圖／GagaOOLala）
隔離的時候，所有事情似乎都會被放大。對許多單身的人們來說，比平常更多的獨處時間也意味著更多沉澱情緒甚或過度思忖事情的空間。而沒有住在一R4VTQS*WOAY-LZQ1Uja0YS&-Z4epv&04Br4JjV59AwrTXO4TfZ起的情侶則會發現他們能夠共度時光的機會被剝奪了。
然而，對於住在一起的情侶eKfxTHOa^@&6J*h6ZMypCC0_FFU^X6JvQIMshaRM6InJ^a#rln來說，被隔離使他們必須面對另一套挑戰。新冠肺炎以及其帶來的生活上的劇變使得人人都備感壓力。對於一段感情，特別是 LGBT 族群，更是如此。更糟的是，那些你額外與另一半相處的時間有可能會彰顯出你們的感情中已存在的裂痕，甚至可能在日以繼夜的磨損下成為無法修補的破口。那麼，我們該如何去維護一段關係呢？何時該決定就此打住？還有，要如何和已分手的另一半，繼續同居在同一個屋簷之下？
《愛無所禁 2：卡文與德瑞克》劇照
（圖／GagaOOLala）
任何有和另一半一同旅行或吵架過的人都會知道，當你們整天都膩在一起時，要保持完美的相處模式是非常困難的。一些可愛的癖好很快就會變成惱人的壞習Kesbdc1OX9P3RbV$cU6y4V6)RVw22KD^vn&wD9_+c)n1Q#KNPQ慣。那些沒有說出口的話可能會演變成不滿的情緒。新冠肺炎造成的隔離人生也是如此，它很容易便會使一段感情變得緊張，像是為自己和親人健康的擔憂、或工作問題造成的經濟壓力。若雙方都在家工作，那麼辦公室的緊張和壓力可能也會被你們帶回家。
那我們該如何去避開這些地雷呢？一些感情專家iSJmB5bqZ9VbkIU04jxGoEALWoyfC#-Gbs#N**A2sS*tb%woAZ認為，第一條守則便是劃清界線。我們都需要一點屬於自己的隱私和獨處空間。若家裡空間足夠的話，你可以試著設立屬於彼此、分開的工作站。每個人需要的互動量和關愛程度都不盡相同，所以尊重彼此「做自己」的空間非常重要；不論是看書、打電動，或者是打電話和朋友聊天。你可以考慮給彼此規劃特定的時間和空間計畫。
而溝通是這個方法和其他問題的關鍵。我們應該確保有花足夠的時間明確的與另一半分享自己的感受、想法、恐懼、理想、以及擔憂。當然，你也該鼓勵你的另一半禮尚往來，並用心的聆聽他的傾訴。其他的黃金守e0)QBCsN5J2DbA(N^*@zo#&h=QN*rc_mJ#Ar$E!)Ak(b(mD95=則包括避免凡事斤斤計較，以及尊重的重要性。別忘了，即使世界彷彿停止轉動，你們的感情仍然有發展空間。就算被困在家裡，你們也可試著挖掘一些新的共同興趣或嗜好。
《愛無所禁 2：卡文與德瑞克》劇照
（圖／GagaOOLala）
若遇到難關；溝通、耐心，以及諒解會是化解彼此間的爭吵或不合的最佳良藥。確保彼此有把需求和想要的東西清楚的表達出來，並耐心的等待彼此釐清自身的想法。保持淡定，花時間整理自己的思緒；出去散步，嘗試把東西寫P%ijlx^PvR%fpPR9k^nm%JJ3!Vt0*5gTVTlq4cr&7&usJePY^i下來。
隔離很容易便會使彼此之間那些根本上的差異浮出檯面，或對感情造成無可挽回的破壞。專家指出了幾個出現了你就可能該重新考慮一段感情的警訊，包括：你的需求沒有被達成，而你不再期望你的伴侶滿足它；你感到懼怕於或是被強迫待在nMSoK(@o3xhnjtNy=5e51+O!-$E7YqTIDJ^9rGbE5!CH$82h#^另一半身邊，即使你並不真的喜歡他。
那假設你在被隔離期間與一個不合適的伴侶同居，你該馬上與他分手嗎？有些感情專家建議，若情況允許的話，也許你該等到隔離期結束，再為之。或你也可以試著尋求一些網路上的心理諮詢以修復你們的感情。當然，與一名前情人繼續同居甚至U7Wpn43q2upe8Uf)rDnu@Dn-EV4wSaViVsTD0Q5h)@BU-4!eIb同床是個非常不理想的情況。然而，如果你已十分篤定是時候結束了，那就委婉一點，但保持誠實。堅定的告訴對方接下來會發生什麼事，以及為何。不要曖昧不定或是給予你的伴侶未來復合的虛假期待。也許這能使你感受好一點，不過絕大多數的專家都認為隔離期會分手的感情都是遲早的事，隔離只不過是加速一段已腐壞的感情的消亡。
