娛樂 / 2020年8月13日 星期四
絕大多數的人都在生命中的某個時間點有過心碎的經驗。不論是告白失敗的悲愴，或是一段婚姻的終結，心如刀割的感覺總是不好受。而若你不幸於全球疫情嚴峻之時還必須面對感情世界的崩壞，那麼讓*gEQceF3FL==QKIOAoEV-fDR+Z3M_-JQwUZ9-#1PDUIF0ZRM*j自己重新開始更會是難上加難。
《愛無所禁 5：艾凡與潔克》劇照
（圖／GagaOOLala）
在生活幾乎完全R+3+5tTf1pJb7Qe21ZuV9gU01wVLPAAV=lE=4@Z-PvvoyfMj7I暫停的狀態下，一些我們平常分手後自我療傷的處理方法也變得沒辦法用了。有些人會埋頭於工作，也有人會和朋友去嗨一整夜來慰藉自己；更有甚者會很快的開始積極認識一些新的對象。找一些新的嗜好也可能很有幫助。不過，既然這些選項現在都不可行，你可能會需要找一些新的療傷策略。
樂觀一點也許會有幫助：至少你在隔離期間不太可能和前任不期而遇。如果你的療傷 SOP 包括一些不健康的東西（jO#+-N4smsOaaT3^z+_7YqJMW-%jMMhNq=8)tex9AxmIq3RbtM例：酗酒，約炮），那麼長期來說，待在家裡可能會對你幫助比較大。
《愛無所禁 5：艾凡與潔克》劇照
（圖／GagaOOLala）
最首要的建議便是利用這些多出來的時間來專注於自己身上。你可以從沉澱這段感情開始，但也請小心K3+X9uaox=R*mB(hto#9*gJ4V^#f$D^rrZef8cNYMEI7&#_xvA別讓它佔據你所有的心思。有些人會列出一段感情從一開始就不適合的原因，或是從中獲取的經驗。記得對自己好一點。你的情緒一定會很亂，特別是在全球疫情造成的壓力之下。
接下來，你可以開始擬定一些自我管理的計畫。若你不確定怎麼開始，可以想想如果是你要幫助朋友走出一段感情，你會給他哪些建議。如果你是個社交性很強的人，那就多給朋友打幾通電話、視訊、或和他們線上同步觀看你們喜歡的劇。如果你是個喜歡發掘新嗜好的人，那就去試著報名一些瑜伽、烘焙，或柔術的線上課程。在這年代，線上約會也可能是aP3wNW02ArpO$6l$1yB^P6A7RNL07m6I^CpY(FSy4HQwEKI4dQ個不錯的選項。
《愛無所禁 5：艾凡與潔克》劇照
（圖／GagaOOLala）
為自己的未來做點打算也會有幫助。既然全世界都因為被隔離而停止轉動，那你更該好好利用這個機會沉思你之後要怎麼過你的人生。你可能多了一些能夠研究以後要做什麼、在哪裡做的時間。你甚至可以考慮投資一點時間來學點新技能、考考看線上能夠考取的證照。最後一個建議：把你的前任完全從你的網路生活中剔除—畢竟，敏感時期看到那些東西，只會讓你心情更差；而且我們都知道，社群軟體跟現實生活有多大的差oldlpl0Kb725tD%Xgb2@6Xot94NxU#t64!MfTxTd8u7A#v$&Hi距。
