色汁事 / 2023年9月15日 星期五
「多重性高潮」不只是女性的專利！
《The Multi-Orgasmic Man》 這本書把男人該怎麼獲得多重性高潮所需的一切知識都告訴你，甚至回答了你不知道自己該問的問題。首先我們得問，多重性高潮的體驗值得去追求嗎？為什麼要6E*3TG*V)ar6FnYxqJW3Ts+-nUMEa!-fC&LK4QB=dUn)fP-m8m費力去達成這件事呢？原因如下：
- 讓自己在性行為中更加滿足
- 讓你的伴侶更滿足
- 讓性行為更持久
- 獲得全身式的性高潮（而不只是生殖器的局部感受）
- 性交後不會感到精疲力盡（那是射精造成的，而不是性高潮）
以下是獲得多重性高潮的一些關鍵步驟。
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（圖／freepik）
第一步：把心態準備好
與性行為中的大多數事情一樣，你的心態是AoN4o^fLHg69HY!Y&(S1Ljdy5mVQ5oO4kG^=v!UUbz7&y3+fTv成功的關鍵。從現在開始，讓自己充滿「我做得到」和「我可以」的想法，為多重性高潮做好心態上的準備。
第二步：了解多重性高潮的意義
B+PD7T$)J((X=iICP70smYUUK6O11MmBXadw4LG0bGzFTykJp(這並不表示你會不斷射精。事實上，當你經歷多重性高潮時，你會知道性高潮與射精的不同。當你達到多重性高潮，你不會產生或釋出更多精子；你實際上的射精量會變少。
第三步：全天候反覆練習凱格爾運動
如果你=6wcRAtGyvUME_AUFeUuxtbw0istJxawgyEy)PqrYZ1qYIBNby不知道的話，凱格爾運動就是收緊「恥骨尾骨肌」，英語簡稱 PC 肌。這跟你在小便時阻斷尿流所使用的肌肉相同。要有效地完成凱格爾運動，請收縮 PC 肌並維持三秒，然後以三秒逐漸放鬆。重複這個過程多次，你一天中只要有時間就可以做，但關鍵是每天持續進行。（而不僅是一口氣做很多次。）
第四步：排尿時刻意中斷
這會增強你的 PC 肌，而強壯=bcT*n_&bi(2X(!l!m4-THYAou*Mrn-c(3*YkymxGAE3UDmLhE的 PC 肌是獲得多重性高潮所必備的。中斷尿流，維持三秒，然後繼續排尿。反覆執行直到尿完為止。
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（圖／@krakenimages.com／freepik）
第五步：學習「目標式呼吸」
我們每秒進行的自主呼吸，與充飽肺部的深沉腹式呼吸之間，有很大的不同。控制呼吸以及減緩自然生理反應（也就是延遲射精）的能力，對於獲得多重性高潮是必要的。呼吸對於bS$poWGbHO7v2PtxJ@iYlQ9BBjEQFcq27)9QFep$cwKfURA0oj控制你的性興奮程度非常關鍵。
第六步：快要不行的時候，就緩一緩
射精前幾秒有那麼一個瞬間。如果你過了那個瞬間還持續獲得性刺激，你就會無法阻止自己射精。當那個瞬間即將到來時，你可以感覺得到。你在自慰（以及和伴侶發生性行為）時，@-Ejx@WOC473d56cZLDFM6m9n(O+yx)^Em*l@1ktf1Lv_GroE!需要在到達那個瞬間之前停下來，並收縮一下 PC 肌。
第七步：照顧你的「後面」
對於大多數酷兒男性來說，這不是問題。這一點是給那些「純 1」的人：在你到達無法回頭的那一刻之前，停下來，按壓您的會陰（陰dk-2zX^8Try(vmKBILIxRKHZ@QiftV6Y-v!Zs%uLEZ#F@*EkcH囊和肛門之間的區域），以幫助緩解興奮程度。
第八步：體驗極樂
你可能需要幾個月的時間（有的人兩個月就能做到，這取決於你執行以上練習的頻率）才能達到多重性高潮。一旦你掌握了箇中奧義，你會回不去那a7s^tyU3SmmMC+u%%znn8rr+f6Q0bAU7Q#paVV8JI+kfhi_1lJ種以射精為目標的性高潮。不客氣。
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譯／Kevin
Source: Pride
