你知道自慰在醫學上是有一些好處的嗎？「自慰」是單獨進行的性行為，也就是一個人在沒有其他人參與的情況下達到性高潮。雖然有#yOOu3XDF^oOTyh)qOD5^KGfu(eWMYR4LW)Dp=kzh+Up_l(VS-些人覺得談起自慰就會感到羞恥，但其實這種行為有醫學上的好處：

1. 可能有助於延長壽命

英國威爾斯地區一項為期 20 年、對 1000 名男性進行追蹤的研究發現，每週經歷兩次以上性高潮的男性AX@@4J4yqJj)EQr%)%X#E=6uInqbak5Ek$#+@$qSk6lvWG^Kar，死亡率是較少經歷性高潮的男性的一半。

2. 降低罹患前列腺癌的風險

根據 2004 年的一項研究，與每月僅射精 4 至 7 次的男性相比，每月射精超過 21 次的男性罹患前列腺癌的風險大約低了 33%。研究人員後續對 2004 年的同一批男性受試者進行追蹤，發現每月射精 8 至QXZ@JE-DS5fsI(OJV-H(fHh$I)!oGjTDDNuV$J907cM-uPH361 12 次的人罹患前列腺癌的風險降低 10%。

延伸閱讀：男性自慰指南（上）：多久一次才正常？


（圖／Freepik）

3. 更容易勃起

肌58LOWi&0^0Y0kusYqEaea^^E(io!*I&&A9+tvjj##+g$A_KO&a肉經過鍛鍊，功能會越強。肌肉張力會隨著年齡的增長而自然下降。為防止勃起功能障礙和尿失禁，規律進行性行為或自慰有助於增強骨盆底肌肉。

4. 增加持久度

經常自慰的男性，不會很快就達到性高潮。有時候，男人在床上的時間不久，僅僅是因為他們的練習不夠，無論是和伴侶一起或自己來。你可以在自慰時試著計時，看自己達到性高潮需要多qn1g7E3JuTltXzn%2H2a+$@EGWtNXuf(B2apOkv_mBRxX7LCs!久。

5. 幫你更快入睡

如果你有睡眠問題，自慰可以讓你更容易入睡。自慰會讓大腦釋放化學物質，如泌乳激素、血清素SHn+U8KHwVIIbkw9sh1IlIMAMMQALmBvd_li2Cai4DHL7ZdN)a和催產素，這些都與快樂和放鬆的感覺有關。

延伸閱讀：男性自慰指南（下）：有可能連續高潮嗎？

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譯／Kevin

Source: Pulse Nigeria

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