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「雷神」克里斯快速揮拳爆出青筋肌肉、熟悉的胸猛外型辣翻眾網友
(圖/@chrishemsworth/Instagram)

方才在 Instagram 上慶祝澳洲父親節的 —— 38 歲澳洲男神克里斯‧漢沃斯 Chris Hemsworth,近期幾個月加強重量訓練,身材又往上好幾個等級!在影片中快速揮拳爆出青筋肌肉、核心訓練瑜珈墊明顯濕成一片、和那熟悉的腫脹胸猛外型依然辣翻眾網友,紛紛在 Instagram 底下搶著留言大喊「我老公!」。而克里斯之所以特別加強為期幾個月的訓練,外傳是因為他將接演動作驚悚片「驚天營救」(Extraction)的續集電影。

目前這部續集製作已經在歐洲展開,克里斯將重溫扮演黑市傭兵,在槍林彈雨中衝鋒陷陣執行重要任務,該片也預計在明年夏天上映。而在克里斯的 Instagram 上我們可以一窺他嚴謹的訓練過程,為的是讓他更能掌握在片場所需的武打技能。

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克里斯‧漢沃斯過去在「驚天營救」中有精彩的武打演出
(圖/@chrishemsworth/Instagram)

他在貼文寫道:「我在為 Netflix 『驚天營救』的續集做準備。 從大重量訓練過渡到更多的注重功能性的運動:專注於敏捷性、力量和速度。 這個小小的改變,卻讓我的肺部尖叫求饒!」

$G31H1Z([email protected]=$S49oUc+yrt1haKIkN3 分鐘拳擊回合(有氧運動) 50 次深蹲; 40 次側轉(機動性);核心肌群運動 20 下;25 下伏地挺身。休息 2 分鐘,總共做 4 組。」

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與重訓團隊創辦了運動健身房 Centr,吸引不少人加入
(圖/@chrishemsworth/Instagram)

克里斯還向粉絲們記錄下他所做的每一個動作,並寫下了組數和次數。沒錯,「雷神」搖身變成私人教練,嘎嘎也好想被克里斯好好指導(又害羞又全身濕透)!

為了更推廣運動健身,克里斯和他的重訓團隊甚至創辦了一家運動健身房 Centr,希望在讓來運動的人能擁有最佳的生活狀態。有了「雷神」協助健身房廣告品牌,也讓不少粉絲加入其中。

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譯:Jacob

城户士郎在大學恩師的葬禮上與以前的同級生純文作家木島理生再會開始。

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