建立職場的社會支持：像練習呼吸一樣，開展深度人際關係 How to be Sociable
提出「情緒智能」(Emotional Intelligence)重要研究成果的心理學教授E.L. Thorndike指出，現代職場不僅需要擁有審視自身的情緒智力，「社會智商」(Social Intelligence Quotient)的提升更是同等重要，甚至是工作上、生活中更為進階的能力。一個在社交場上能瞬間轉換氣氛的“超級Insider”，也會是有魅力的主管或領導人。
哈佛大學成年發展研究中心長期、詳細且大規模追蹤、研究不同階層、族群成員從出生到老死的生涯發展，耗費80年、更替4代計劃主持人，從700位個案得出：讓人們感到快樂或滿足的重要因素，並不是財富或社經地位，而在於「維持良好的人際關係」。雖然偶爾和紛擾的社會保持距離，待在自我的牆內，感覺更為自在而有安全感，但長期獨自生活對身心靈容易產生負面影響，英國甚至於2018年正式成立「孤獨大臣」一職，企圖改善獨居引起的社會問題。如17世紀的英國詩人John Donne詩中所述：「沒有人是一座孤島。」（No man is an island entire of itself; every man is a piece of the continent, a part of the main.），社交不僅是獲取資源的手段，也應該是日常的一部分。
How to be Sociable的社交練習不是希望所有人返歸原始面對面的交談模式，或是學到能在party上吸引所有人目光的技巧，而是尋找建立人際關係的基本所需，無論線上╱線下、國內╱海外、工作╱生活都適用的連結方式，想想某些網紅在沒有佈景的家裡，直播講述的故事怎樣感動你，而冠冕堂皇的講堂訓話又如何讓你昏昏欲睡，因而體會到人與人之間必須產生有效鍵結，情緒才能相互感染，而人際鍵結所帶來的安全感，能夠減緩現代社會中普遍存有的焦慮與孤獨。
只要是人，都愛過、恨過、愚蠢、悲傷、失望，擁有這些「普遍特質」(universal identity)，只要靈活運用這些特質作為溝通上的默契，對話內容就能從表象噓寒問暖的聊天轉化到共享深層的個人親身體驗和共同喜好，有助於打開彼此的溝通心門，縮短人際距離。課程將從「如何克服害羞」、「如何與他人進行自我深度對話」、「如何有效地傾聽」、「如何建立情感關係」等主題循序漸進探索社交過程，減輕無意義的交際負擔，練習讓彼此間的互動往來更為自然。
課程架構
1. How to overcome shyness 如何克服害羞
2. How to talk to children 如何透過和孩童說話學溝通
3. How to have deep-self conversations 如何與他人進行自我深度對話
4. How to be vulnerable 如何分享與呈現脆弱
5. How to listen 如何有效地傾聽
6. How not to get offended 如何不被冒犯
7. How to be polite 如何善意地溝通
8. How to flatter 如何恰到好處地恭維
9. How to get Into a relationship 如何建立情感關係
10. How to tease 如何在「互虧」中又能「互捧」
參加這堂課你將會學到
● 破除對社交的刻板印象，理解認識新朋友可以有多重涵意。
● 消除、減輕在公開場合中的不自在。
● 鋪陳開啟對話的契機，透過共同經驗拓展話題。
● 藉由深層的對話，與他人建立有意義的連結。
● 成為一個稱職的聊天對象與傾聽者。
這堂課很適合以下對象
● 對於長期無法融入人群，不自覺地自我孤立，感到疲倦。
● 內心有時感到孤獨，渴望有良性的人際互動，卻又在過程中覺得卡卡。
● 在陌生場合常感到不自在，在對話中常找不到共通話題。
● 羨慕或渴望良好的社交生活，卻不知如何跨出第一步，或有深度的經營。
● 想跨出同溫層或舒適圈，與更多不同領域、生活背景的人進行互動，拓展人脈。
主題閱讀
Why Truly Sociable People Hate Parties
http://www.thebookoflife.org/why-truly-sociable-people-hate-parties/
主題影片
Youtube：How to be charming when talking about yourself 如何透過自我坦承變得更迷人
Faculty
張希慈 Anny
國際城市浪人育成協會 理事長
城市浪人共同創辦人及現任理事長，相信「改變世界不是一個人做了很多，而是很多人都做了一點點。」 致力於用遊戲化、體驗式教育帶領青年探索自我、參與社會。2016年以唯一台灣人身分參與G20青年企業家高峰會，2017年獲Forbes富比士雜誌評為亞洲三十歲以下傑出社會企業家，是台灣唯一入選社會企業家青年代表，2018年獲得美國國務院選為專業人才代表全額資助赴美訪問。 另為網路節目直播主持人及文字工作者，曾出版《感謝我們始終對話》。
課程資訊
- 日期：2020/07/30 (四) 19:00-21:30
- 課程進行方式：線上課程
- 使用軟體：https://zoomnow.net/
- 語言：華語
- 人數：30人
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