仰臥起坐好無聊? 有了這些髒髒獎勵 直接練回冰塊盒! 一整年都維持完美腹肌實在很難,老實說,如果你可以保持腹肌結實長達幾個月,就已經很值得感到驕傲了。 延伸閱讀: 機長如何殺時間? 「高」射砲制服 play 是真的? (圖/pixabay) 還要再等一陣子,天氣才會變更暖一點,大家才會有夏天即將來臨的動力,但我們都知道越早開始越好。 因此,當天氣因素讓我們沒有那麼想運動時,...
男人性愛訓練菜單!5種運動讓你床上無人能敵! 男人的性愛訓練運動包含了各種動作以及伸展,讓你的性生活更加美滿。 這些動作有助於伸展肌肉、骨盆及身體的其他部位,有助於姿勢和持久力的訓練。凱格爾訓練有助於減緩早洩、勃起障礙,讓大屌更加硬挺。將以下8種性愛訓練加入你日常的活動中,有助於減重、增肌,並讓生殖器充血時更加靈活。這些訓練運動的成效能增加自信,並讓另一伴很有感。 瑜珈 (圖/Men's...