周六嘎鮮肉｜鼻子大、GG 就大？ 泰國健身教練：Panp

不少人深信鼻子的好看程度決定男人的帥度，但怎樣的鼻子叫好看？泰國健身教練 Phannaphong Kongman 有著肥厚挺拔的鼻形，面相學有一說，鼻子是最容易看得出性能力的器官，鼻子大 GG 大，一晚可以激戰好幾回。先姑且不論這個說法是否有科學根據，但光看他勇猛健壯的身材，還真是讓人浮想聯翩 。 （圖／@panp.k／Instagram）...

周一嘎肌肉｜巨根的活力亂舞！健身不忘享受美食的教練：Daniel Meza

29 歲來自委內瑞拉目前定居在西班牙的健身教練、營養師 Daniel Meza 在 IG 上有近 77 萬的追隨者， 而他的才藝還包含了「巨根亂舞」， 無論是包著浴巾 ， 還是隔著棉褲 ，跳動的大老二總是充滿活力。有許多粉絲很好奇他的飲食習慣，私底下都是怎麼吃來保持驚人肌肉的體態。他最愛吃的當推委內瑞拉庶民小吃玉米餅（Arepa）、起司棒 （...

周一嘎肌肉｜堅持優質原肉！ 健美廚師滿足你所有的餓：Pedro A. Montemayor

美國內褲模特兒、健身教練 Pedro A. Montemayor 是個廚師來著，他有著滿滿的正能量，IG 上常寫著激勵人心的話，彷彿熬煮一鍋爽滑可口的心靈雞湯，餵養自己和粉絲。但大家最愛的的莫過於他端出貨真價實的料理，想方設法提供最頂級的肉質，讓人看得食指大動。往下滑，看看你喜歡哪一道肉棒料理。 （圖／@pam.fitnessx／...

周一嘎肌肉｜允許犯錯的「不完美」哲學 全球先生香港代表：張馳杰

將代表香港角逐 2023 年全球先生比賽的張馳杰，27 歲、身高 186 公分，是健身教練及模特兒。三年前他就曾拿下健美比賽冠軍，但這次為了全球先生競賽，他特地報名演講課程，加強自己的口條。他的哥哥是從香港電視歌唱選秀節目《聲夢傳奇》出道的歌手張馳豪，他坦言，兩人是很不一樣的人，他不會受兄長的光環影響，有自己的優勢。 （圖／@jvst_olly／...

周一嘎肌肉｜想被操爆！演出同志短片的韓國健身小熊：Jang SeoukHoon

韓國小鮮肉 Jang SeoukHoon 熱愛健身，2019 年他拍攝同志短片《我的獨佔教練》，演的就是一個健身教練，在劇中還上演床戲，雖然滾床過程僅點到為止，但他壯壯的身材、一臉憨厚可愛的模樣，讓許多粉絲們直呼：「好想被這位教練操爆啊！」他本身是貓奴，還替愛貓另外開一個 IG 帳號 。 （圖／@s_jan_1004／Instagram）...

周六嘎鮮肉｜抱起你猛搖的終極腰力！ 公狗腰健身教練：夏勝杰

健身教練肌肉爆棚是基本配備，但中國健身教練夏勝杰很懂得駕馭「男色撩人」的魅力，他拍的操肌影片， 上半身懸空搖呼拉圈 、輕鬆寫意的投籃，完美示範什麼叫公狗腰。他也很常 拉上肌肉兄弟們拍一些意義不明但很可愛的小短片 ，看了讓人很想跟著他全身的肌肉彈！起！來！ （圖／@monkey_shengjie／Instagram） 一群壯漢圍著一個人...等等，...

周一嘎肌肉｜「Himbo」型帥哥！ 給你滿滿安全感的憨厚肌肉男：Wattana

「Himbo」是指身材壯碩、長相算帥但不是難以接近的天菜，個性紳士又體貼但看起來不是頂聰明的那款男生，泰國健身教練 Wattana 看起來就是個「Himbo」。肌肉健美的他當然是泰國時尚界愛用的內褲模特，但他在 Instagram 不只分享那些美好、幸福洋溢的時刻，他也在 IG 上發文悼念母親，且當時因疫情暫時無法舉辦葬禮。...

周六嘎鮮肉｜雜誌封面男神！希臘雕像風的小捲毛健身教練：Nicholas Mikovits

來自美國俄亥俄州的健身教練 Nicholas Mikovits 大學念的是運動科學系，是美國國家運動醫學學院（NASM）認證的私人教練。身材練得十分精壯加上精緻五官宛如希臘男神，屢屢登上雜誌封面。私底下的他很喜歡打籃球、旅遊、拍攝及剪輯影片，目前在英國攻讀碩士學位。 （圖／@nickwithmuscles／Instagram） 穿這樣上課，...

周六嘎鮮肉｜西點軍校高材生！ 前反情報官員成高人氣健身教練：Roberto Portales

美國健身教練 Roberto Portales 在 Instagram 上有 81 萬追蹤者，除了超高人氣，資歷顯赫也讓人稱羨。西點軍校畢業、當上反情報官員，但某次被派駐到阿富汗出任務後，他決定轉換人生跑道，當起健身教練。他不諱言，就讀西點軍校時期有好一段時間很低潮，飲食失調、身形擁腫，雖然通過體適能測驗，...