9種經典重訓動作!對健身愛好者而言不能不做! 每個有在健身的男生,都會有自己的一套健身方法、慣用器材、偏愛的健身菜單等等。有些人喜歡每天都把每種動作做過一輪,有些人則嚴格按表操課,還有一些人則是跟隨任何時下當紅的健身潮流。不過,有一些訓練是經得起時間檢驗的,這些動作已經成為「標準款」了,以下是有在認真重訓的人,都會接觸到的經典動作。 1. 硬舉 (圖/Hero Images / Getty...