周六嘎鮮肉｜自由陽光給人正面能量快帶回家養的德國鮮肉男友：Dennis Jack Boeer

百花盛放、偶爾微雨的春季到來，讓人無時無刻都在做春天美美的夢💖什麼時候才能有像德國小鮮肉 Dennis Jack Boeer 一樣的模範男友呢？沒錯！搭在身邊剛剛好的 188 公分的身高、深邃五官、露出靦腆又堅定笑容的 Dennis，是個熱愛自由寫作、擔任模特兒，也常常在 IG 分享各種迷人帥照，真是大家絕對不能錯過的超完美情人！ （圖／@...

我努力健身但是身材沒起色？做到這10點好身材會離你越來越近

你是否有健身習慣呢？你會不會擔心，下了那麼多苦功卻沒有反應在身材上？或者你已經健身好幾個月了，但還是看不到效果？別煩惱，許多剛開始運動的人也都有類似的問題。運動健身是一場馬拉松，而不是短跑。當你繼續做下去，你就會慢慢學到東西、逐漸成長。也許這個過程中，你遺漏了某些步驟或者有些經驗尚未習得；這篇文章要告訴你，你還沒得到成果的 10 個可能原因。 1...

周一嘎肌肉｜韓國肌肉歐巴又帥又肌萌身材惹人愛：이재교

來自韓國的歐巴이재교是職業健美選手，曾參與過許多諸如 WBFF 等肌肉模特兒健美大賽，現在也經營起自己的健身補給品牌，常常介紹不同種類的高蛋白及補給品。 不過比起蛋白粉，歐巴看起來還是比較營養啦( ♥д♥) 여전히 인기제품인 #블랙슈퍼칼로리 수많은 사람들에 후기와 좋은평가를 받고있다. 블랙슈퍼칼로리에 장점은 물에 잘 풀리고 맛은...

6種動作用毛巾練核心 在家也能練出傲人腹肌！

訓練腹肌其實不需要使用什麼高科技的器材，手邊有毛巾或抹布的話，那你就準備好開始核心訓練了！ 紐約的 TS Fitness 健身房老闆諾姆塔米爾（Noam Tamir）表示，將核心運動加入日常的訓練中有助於騎單車時維持姿勢更久一些。 塔米爾發明了六種運動循環方式，利用毛巾來代替滑輪以啟動肌肉。藉由毛巾（或是你有滑輪的話）提升健身強度，...

身材就像是PS過一樣！《歡樂合唱團》男同志演員12週增肌減脂又添八塊肌

肌肉是新時代的苗條！凱文麥克海爾（Kevin McHale）決定，改造身材與人生的時間到了。最終，他增加超過兩公斤的肌肉，體脂肪從16%降到精壯的7.8%，六塊肌也雕塑出來了。這位現年30歲，曾演過影集《歡樂合唱團》（Glee）的男同志演員，與大家分享他激勵人心的12週減重歷程。 （圖／David Livingston、Getty Images...

大學摔角選手身著緊身衣的10個大包瞬間，粗壯下半身實在太誘人！

摔角對於許多大學運動員來說，是一項既流行而又不可思議的運動項目。要想成為一名優秀的摔角選手，你得具備一個強壯的身體，戰士的精神以及…一定程度的粗壯支柱。下面是來自 Instagram 和 Tumblr 平台上的一些摔角選手們的尷尬當下，看著選手們或許不太舒適的下體，實在好想替他們解開束縛～ 這位小哥小編不管怎麼看都覺得不太合理，...

紅髮鮮肉全裸拍攝2019火熱寫真月曆，性感紅毛直衝出來

提及「紅髮」，你可能會想起《海賊王》中的「紅髮」傑克，或者《哈利波特》中的「紅髮」衛斯理。就連電影《復仇者聯盟》中的知名角色黑寡婦也以一頭漂亮的紅髮著稱，但你或許很難想像在世上的某些地區，那一頭火紅撩人的髮色會為它的主人招來歧視和霸凌。 「紅髮熱潮」（Red Hot Project）是一項旨在打破「紅髮歧視」（Gingerism）的慈善項目，...

澳洲同志橄欖球隊大跳脫衣舞籌款，全裸翹臀三角曬痕基情四射

國際同志橄欖球賽事「賓漢杯」（Bingham Cup）於阿姆斯特丹舉辦，身材壯碩的橄欖球員以各種基情四射讓觀眾們艷福滿滿。 （圖/ gaystarnews） 「賓漢杯」首辦於2002年，此後兩年一屆，分別於美國、加拿大、英國、澳洲、荷蘭等國舉辦。每每到了這時候，就等同於同志們的狂歡節，處處都充滿了各種讓人害羞的福利。...