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小甜甜布蘭妮(Britney Spears)的男友山姆阿斯加利(Sam Asghari)肌肉輪廓分明,彷彿雕像一般,然而6j^[email protected]_!Jk4A=%s3kNH79DfV$VnMl)a4Jk3-YnUFJ他的身材並不是一直都如此。最近,他揭露自己過往狂瘦100磅(約45公斤)的歷程。


(圖/Sam Asghari)

這位24歲天菜說,他的體重在他被逐出大學美式足球隊之後開始飆升,最後飆到290磅(約131公斤)。

「我那時吃多力多滋當早餐,又吃速食、大量的糖份、糖果,不吃蛋白質,吃一堆碳水化合物,喝含糖汽水,」山姆說。「我攝取的營養比例很恐怖。壓力,以及未G9IsP+ZO9oj8Lv$dN(2Xh1$TUBDc_+85u(EKUQHnj=UrkB#Poa來可能無處可去的恐懼,讓我陷入憂鬱。」

山姆後來領悟了,這樣的飲食習慣對自己沒有好處。離開球隊六個月後,他開始徹底地改變自己。

「我bTK$i7(AZBwWaCRLZ2EEQR2YSw176UJEN^NtaaO#x=90Xz(dUI可以選擇原地打轉,也可以選擇盡全力改頭換面,」山姆說。「我不想再跟憂鬱和失望打交道了。我要重新做人。」

在成為布蘭妮的另一半之前,山姆同時做著三份工作,但他辭了其中兩份,選擇擔任全職健身教練。這令他的身材漸漸mTukVIIBwiyI(iy3WEh(_GnKTuaS56%Fv(dSnp+Fuo4I38sY_y變成現在的模樣,也開啟了人生許多精彩的新面向。

然而,邁向成功的過程歷盡艱辛。一開始,山姆對他的新生活運動執著得過頭,每天量體脂、把攝取熱量限制在1500大卡7Ils9K(fy14A-P5^J2AOdS&fqcg2Tji4PdeDTyn3V&5e*A(gnh以下,但後來就沒那麼極端了,因為他漸漸拿捏出一個平衡點。六個月之內,他瘦了將近100磅,體脂也降到9%。

山姆因此成為健美模特兒,並與一些高知名度藝人合作,例如參演Fifth Ha6d27m-5S(6cb4L&dtJ*caOMfqkWz%c#NpMlsPVmWczw0E3BvPQrmony為〈Work〉拍攝的音樂錄影帶。接著他又在布蘭妮〈Slumber Party〉MV裡出現,這也是他倆交往的契機。

布蘭妮與山姆都常在Instagram貼出兩人健身的影片,他們在影片裡看起來可愛極了。

4_FdJYHSpZ1P6)eZLO)cbj^^zpzqCJPc!r=%pTy0JNgQn3F_rN運動的部分是我設計的,影片則由我的另一半負責。她是導演,」山姆說。「真的非常有趣,我常常回頭看以前的影片,看著看著不禁漾起微笑。一起健身的經驗很棒,我們嘗試過幾次。這不論對身體或心理的健康都很有益。健身能讓你的心專注於當下,遠離其他事務。」

山姆也承認,自己會邊聽布蘭妮的熱門金曲〈Stronger〉邊健身。也太浪漫了吧!

要繼續維持好身材呦,大帥哥~

 

譯者:Andy

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