我努力健身但是身材沒起色？做到這10點好身材會離你越來越近

你是否有健身習慣呢？你會不會擔心，下了那麼多苦功卻沒有反應在身材上？或者你已經健身好幾個月了，但還是看不到效果？別煩惱，許多剛開始運動的人也都有類似的問題。運動健身是一場馬拉松，而不是短跑。當你繼續做下去，你就會慢慢學到東西、逐漸成長。也許這個過程中，你遺漏了某些步驟或者有些經驗尚未習得；這篇文章要告訴你，你還沒得到成果的 10 個可能原因。 1...

謎片永遠看不夠？心理學家：你有可能是個超級自戀狂

專精於自戀行為的臨床治療師 Ramani Durvasula 表示，如果你發現自己捨棄跟別人約會或做愛、而寧可跟自己的右手相處，那麼你很可能是個自戀者。 這位醫師在最近發布的影片中，解釋了觀看色情片和自戀行為的關係，以及為何數位性愛對這些人的吸引力會大過現實生活的性愛。 她告訴《男士健康》（Men's Health）雜誌：「自戀人格的結構，...

愛要做，血要捐！英國將放寬同志族群捐血門檻

英國日前修正捐血相關規定，一旦政策正式上路，將會有更多男同志與雙性戀男可以捐出自己的熱血。這對那些致力於消除「同志和雙性戀者擁有更高感染風險」刻板印象的倡議者來說，無疑是一大勝利！ （圖／GettyImage） 先前，英國政府的捐血政策規定，發生男性親密行為者，需保持三個月無性行為才可捐血。而新頒布的規定，去除性別和性傾向條件，取而代之，...

桃色壞男孩的健康教育學堂：體重管理沒有偏方，積極討論是解方！

大家遇到體重增加的困擾時，都是如何處理的呢？是否也經常天人交戰，內心的天使與惡魔相互爭鬥不已呢（笑）？其實，充斥在我們身邊的激烈間歇性斷食、瘋狂運動、甚至不敢進食等都不是體重控制的解決方案，尋求正確管道才是不二法門！ 體重過重不只影響外觀，更會增加糖尿病、高血壓及心血管風險，特別是帕斯堤更該注意。也因此，...

男同志也該接種HPV疫苗？當心！HPV病毒威力不容小覷！

根據一項新研究顯示，許多年輕男子在進行同性性行為時，並不會意識到自己有傳染與被傳染人類乳突病毒（一種性傳染病，簡稱 HPV）的風險。（延伸閱讀： 顧文瑋醫師健康學堂解迷思：HPV感染不分性別？男性更要謹防？ ） （圖／Unsplash） 這項日前發表於社區衛生期刊的研究發現，二十幾歲有過同性之間性行為的男子對 HPV 的了解並不多。《美國新聞》...

嘎專訪｜我是瓦歷斯，我曾經吸毒，我是一名 HIV 感染者

HIV 與愛滋在台灣的新增確診人數正逐年遞減，妥善藉由正確的治療方式與服藥抑制病毒活性的人數比例也提高，全球研究亦指出經控制的病情已不具備傳染性。然而，這個社會的冷言冷語以及歧視的殺傷力，正是對確診者最殘忍的打擊。在依然對於 HIV 和愛滋病不理解的環境中，有少部分的人仍願鼓起勇氣，面對不友善與攻擊，以自己一點點的微薄力量，...

給蛋蛋涼一下有助男性雄風？讓你從此愛上裸睡的「九大優點」

說到改善身體健康，「裸睡」大概不會是你想到的第一件事，但它確實有著容易忽略的好處。由於裸睡對每個人而言算是很容易嘗試的事情，各位不妨今晚就實驗看看吧！（延伸閱讀： 好的吻比上床更性感：9 種吻功讓你還沒脫就濕一片 ） 更快入眠 體溫降低會讓你的身體覺得睏，而裸睡正好可以幫助你降降溫，消消暑氣，因此確實能幫助你更快入眠。做個好夢吧！ （圖／...

帶你邁向更好的自己－ 營養師Ricky教你健康飲食與健身

人人都想要擁有好身材、健康的身體， 但往往被現實生活中的壓力、煩惱與人類的惰性打敗， 攝取容易使人發胖的飲食，導致身材走樣、健康亮起紅燈！ 該怎麼在日常中調整自己的飲食，搭配適合自己的運動方式， 重新打造一個讓自己更喜歡的自己呢？ 邀請您一起來聽聽營養師Ricky怎麼說吧！ [主題] 帶你邁向更好的自己－ 營養師Ricky教你健康飲食與健身 [...

單車、路跑、騎馬讓你的蛋蛋疼？14K黃金護蛋泡澡機要來撫慰你的蛋蛋啦！

忙碌一整天，最棒的享受莫過於讓蛋蛋享受泡泡按摩浴（？） 新推出的蛋蛋泡澡機（Testicuzzi），提供前所未有的特製服務，為您兩顆寶貴的龍珠打造奢華享受。 蛋蛋泡澡機絕對不是什麼地獄交換禮物，可是真的要拿來賣，但如果你真的要買給男性朋友的話，好吧，你也可以說是在惡搞啦。這項產品的靈感來自於朋友間的玩笑話，但與其把它當茶餘飯後，不如付諸於實際行動...

性與健康：在台異鄉人的經驗談

【專題講座】性與健康：在台異鄉人的經驗談 人在異鄉，會遇到什麼樣的問題呢？ 如果有性方面的需求，可以怎麼處理？ 如果擔心感染性病，附近有哪些醫療資源？ 外籍人士有健保嗎？ 就由來自馬來西亞的明越， 一名在台灣生活的外籍同志跟大家聊聊吧！ [主題] 性與健康：在台異鄉人的經驗談 [講者] 明越 [日期] 2019年10月22日(二) [時間] 15...

克里斯漢斯沃推出健身APP，每天20分鐘跟著雷神一起健身！

雷神索爾（就是克里斯．漢斯沃，Chris Hemsworth）推出了一款新的APP。 想要有跟漢斯沃兄弟一樣的漢操嗎？嗯，其中一名漢斯沃決定來幫這些凡人一臂之力。 克里斯．漢斯沃最近推出了一款睽違兩年的APP，這位漫威英雄為男人提供了一套關於運動、飲食及男性健康的建議，這款APP名叫：Centr。 包含他的妻子艾兒莎．巴塔奇（Elsa...