6個想變壯的小撇步！記住這些讓你加速增重的訣竅！ 接續上一篇〈 還在吃不胖？變不壯？9個讓你加速增重的訣竅！ 〉，這裡要再介紹另外六個讓你有效增重的訣竅。這些不是什麼驚天地泣鬼神的革命性觀念，而是一般人很容易忽略的小細節，不過魔鬼（的身材）藏在在細節裡，而且多一分實用建議，就少一分浪費力氣，嘎嘎台小編，關心您。 1. 按照增重用的健身計劃 （圖／YouTube）...
5年間從精壯轉成肉壯熊，判若兩人讓網友驚嘆不已 一名男同志徹底改變身型，把原本精壯的自己變成熊，轉型前後判若兩人的對照圖在網上爆紅。 商業分析師Dusty Fuller，在網上化名Cubby，增胖超過100磅（超過45公斤），成功打入熊圈。Fuller在推特展示自己五年來的轉變，他貼出的照片引發熱議。 他發了兩則推特，都只簡單寫著「5年，+100磅」。 on Twitter 5 years...
加州19歲男大生從瘦皮猴變肌肉男：我全心追求更好的身材！ 各位嘎粉是不是常常想盡各種理由不去重訓呢？希望今天要介紹的案例，能夠鼓勵大家別再偷懶！ （圖／Liem Pham） 來自加州的19歲大學生Liem Pham，在成長過程中由於身材瘦弱，常受到他人不經意地取笑。 身為一位身高超過180的游泳競賽選手，在隊友面前袒胸露背是稀鬆平常的事情。儘管他一開始對朋友的玩笑不予理睬，但漸漸地，...
身材就像是PS過一樣！《歡樂合唱團》男同志演員12週增肌減脂又添八塊肌 肌肉是新時代的苗條！凱文麥克海爾（Kevin McHale）決定，改造身材與人生的時間到了。最終，他增加超過兩公斤的肌肉，體脂肪從16%降到精壯的7.8%，六塊肌也雕塑出來了。這位現年30歲，曾演過影集《歡樂合唱團》（Glee）的男同志演員，與大家分享他激勵人心的12週減重歷程。 （圖／David Livingston、Getty Images...
