還在吃不胖？變不壯？9個讓你加速增重的訣竅！ 達到理想的體態不是只有減肥，還要增肌。想要讓自己更大隻，當然就是多吃一點，多上健身房，多增重，聽起來再簡單不過了。不過如果真的這麼簡單，滿街上都會是希臘天神般的人類。很多想要增肌的人很容易事倍功半，累得要死但看起來還是小鳥依人的體型。 不過不要灰心，這裡有幾個訣竅跟習慣，可以幫助你增重更容易一些。這些不是什麼巨大、很突破性的神奇方法，...
5年間從精壯轉成肉壯熊，判若兩人讓網友驚嘆不已 一名男同志徹底改變身型，把原本精壯的自己變成熊，轉型前後判若兩人的對照圖在網上爆紅。 商業分析師Dusty Fuller，在網上化名Cubby，增胖超過100磅（超過45公斤），成功打入熊圈。Fuller在推特展示自己五年來的轉變，他貼出的照片引發熱議。 他發了兩則推特，都只簡單寫著「5年，+100磅」。 on Twitter 5 years...
加州19歲男大生從瘦皮猴變肌肉男：我全心追求更好的身材！ 各位嘎粉是不是常常想盡各種理由不去重訓呢？希望今天要介紹的案例，能夠鼓勵大家別再偷懶！ （圖／Liem Pham） 來自加州的19歲大學生Liem Pham，在成長過程中由於身材瘦弱，常受到他人不經意地取笑。 身為一位身高超過180的游泳競賽選手，在隊友面前袒胸露背是稀鬆平常的事情。儘管他一開始對朋友的玩笑不予理睬，但漸漸地，...
