雷神索爾免費陪你在家健身防疫!健身軟體推出六周免費方案! 儘管在家躲疫情,雷神索爾也會督促你運動喔! 新冠肺炎的疫情已帶給人們許多生活壓力,為了排解社交居離的壓力,其中一項解決辦法就是運動。然而在維持社交距離和健身房關閉的情況下,要做平常的運動真的不是件簡單的事。不過在家也是可以有許多運動可以做的喔,如果有這方面的專家給予建議和小撇步,是不是很棒呢!克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)...
6種動作用毛巾練核心 在家也能練出傲人腹肌! 訓練腹肌其實不需要使用什麼高科技的器材,手邊有毛巾或抹布的話,那你就準備好開始核心訓練了! 紐約的 TS Fitness 健身房老闆諾姆塔米爾(Noam Tamir)表示,將核心運動加入日常的訓練中有助於騎單車時維持姿勢更久一些。 塔米爾發明了六種運動循環方式,利用毛巾來代替滑輪以啟動肌肉。藉由毛巾(或是你有滑輪的話)提升健身強度,...